Jay Cutler n'a pas mis les pieds sur scène à titre compétitif depuis sa 6e place au Mr. Olympia, mais le quadruple vainqueur d'Olympia et triple champion d'Arnold Classic est toujours considéré comme l'une des figures les plus populaires de la musculation.
Cutler a récemment publié une nouvelle vidéo YouTube qui donne aux téléspectateurs un aperçu d'un entraînement complet qu'il a fait à Las Vegas, Nevada, où il réside actuellement. Sa chaîne YouTube a partagé des clips de formation et des idées dans le passé, mais ce qui a rendu cette vidéo différente, c'est qu'elle comprend la majorité de la session qu'il a faite ce jour-là, ainsi que des décors et des représentants.
Cutler est devenu professionnel en 1996 et a remporté sa première victoire au 2000 Night of Champions Show. Il est devenu l'un des principaux prétendants au Mr. Olympia quand il a terminé à une deuxième place controversée pour le champion Ronnie Coleman.
Il a remporté l'Arnold Classic trois fois de suite de 2002 à 2004. Cutler s'est classé deuxième à l'Olympia trois fois de plus en 2003, 2004 et 2005 avant de prendre le titre de Coleman en 2006. Il répéterait en 2007 avant de perdre le titre en 2008 face à Dexter Jackson.
En 2009, Cutler est devenu le premier homme de l'histoire de la musculation à récupérer le Mr. Olympia après l'avoir perdu et l'a remporté pour la dernière fois en 2010. En 2011, il s'est blessé au biceps à l'entraînement mais a tout de même terminé à la 2e place derrière Phil Heath. 2013 a été sa dernière apparition sur scène où il a terminé à la 6e place.
L'entraînement lui montre l'entraînement des mollets avant la poitrine, ce qui, selon lui, était normal. Son entraînement comprenait une combinaison d'exercices avec des machines et des poids libres. Traditionnellement, il était connu pour effectuer 8 à 12 répétitions par série, mais cet entraînement lui montrait parfois jusqu'à 15 répétitions.
Le résumé de l'entraînement est ci-dessous. Dans la vidéo, il partage des trucs et astuces qu'il avait utilisés pour maximiser les avantages des exercices qu'il a faits.
Machine à lever les mollets debout - 2 «jeux de sensations» et 3 séries de travail de 10 à 12 répétitions
Machine à lever les mollets assis - 3 séries de 10 à 12 répétitions
Donkey Calf Raise Machine - 3 séries de 12 répétitions
Incline Machine Press - 2 «Feel Sets» et 3 work sets de 12-15 répétitions
Presse à haltères à plat - 3 séries de 10 répétitions
Cable Crossover - 3 séries de 12 répétitions
Presse de poitrine horizontale - 3 séries de 11 répétitions
Pull avec haltères - 3 séries de 8 répétitions
À la fin de la vidéo, Cutler a marché sur une balance qui le montrait pesant 256 livres. Pour la perspective, il a concouru autour de 260 livres vers la fin de sa carrière sur scène et à son apogée pesait environ 300 livres pendant l'intersaison.
Image en vedette: Instagram / jaycutler
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