Recette de muscle maigre simple sauté
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Yurchik Ogurchik
Un bon sauté concerne moins la préparation que les ingrédients. Même ainsi, cette recette de sauté absurdement simple mais extrêmement saine ne nécessite que quatre.
Ingrédients
- 4 oz de crevettes
- 1 gros œuf entier
- ½ tasse de riz brun à grain moyen cuit
- 1 tasse de légumes surgelés mélangés
les directions
- Dans une poêle à feu moyen, cuire les crevettes dans un aérosol de cuisson sans gras, ajouter le riz bouilli et les légumes, ajouter l'œuf brouillé et la sauce soja, si désiré, et cuire pendant environ 5 à 10 minutes, en remuant fréquemment.
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