Le baseball est peut-être encore le passe-temps des États-Unis, mais le football professionnel est la passion de l'Amérique. Ayant passé une partie de ma carrière d'entraînement à travailler avec des joueurs de football, j'ai acquis des informations précieuses sur ce qui motive ces athlètes et comment ils sont capables d'accomplir ce que nous voyons tous les dimanches.
Que vous participiez à un autre sport ou que vous essayiez simplement de vous battre pour le statut d'homme alpha au point d'eau local, adhérer à ces trois leçons vous donnera une longueur d'avance sur la compétition.
Oubliez le sport pendant une seconde. Les gens qui réussissent arrivent là où ils le font parce qu'ils acte. Grinders gagne, point final.
Peu m'importe à quel point votre programme est parfait, à quel point vos objectifs sont ambitieux, qui sont vos parents, où vous avez grandi ou toute autre raison pour laquelle vous estimez que vous «méritez» de réussir - si vous n'agissez pas, vous n'aurez pas le type de succès que vous espérez. Comme l'a dit un homme sage, tu peux rêver dans une main et chier dans l'autre, mais il ne te restera plus qu'une poignée de merde.
Que vos objectifs soient liés au physique ou à la force, vous devez prendre des mesures quotidiennes cohérentes qui vous rapprocheront de votre objectif, même si ce n'est qu'un pouce à la fois.
Combien de personnes entendez-vous dire qu'à partir du 1er janvier, elles vont enfin surveiller leur régime alimentaire, aller au gymnase et perdre 20 livres de graisse? Et combien d'entre eux réussissent réellement? Ils tergiversent pendant des semaines, voire des mois avant de commencer quelque chose qui améliorerait énormément la qualité de leur vie, et le moment venu, ils ne réussissent pas de toute façon. Prenez la décision d'agir dès maintenant.
La vision sans action est une rêverie, mais l'action sans vision est un cauchemar.
Les athlètes de haut niveau qui réussissent vivent selon un plan, et cela va bien au-delà de ce qui est mis en place par leur équipe. Ils créent leurs objectifs, à la fois à court et à long terme, puis planifient comment ils vont y parvenir dans des détails précis.
La première étape que nous prenons dans la préparation de l'entraînement hors saison pour nos athlètes est de discuter de leurs grands objectifs liés à la saison à venir. Une fois qu'ils ont été établis, nous décomposons tout en marqueurs mensuels, hebdomadaires et quotidiens afin de pouvoir suivre en permanence les progrès.
Mettez la même pensée derrière votre propre formation. Beaucoup de gars aiment bien tenir un journal d'entraînement, mais tout ce qu'ils finissent par faire est d'écrire ce qu'ils ont fait après le fait.
Essayez de faire ce que les pros font dans votre propre entraînement:
Oui, cela prend du temps et des efforts, mais la grandeur le fait toujours. Combien de gars voyez-vous au gymnase qui se ressemblent exactement, mois après mois, année après année? Et si vous deviez demander à chacun d'eux de vous montrer leurs journaux d'entraînement, avec des objectifs à court et à long terme et des marqueurs de progrès, combien pensez-vous qu'ils pourraient mettre dans leurs sacs et en produire un?
Si vous n'avez pas l'esprit bien, vous n'atteindrez pas votre potentiel. Bien sûr, vous pouvez avoir une victoire ici ou là, mais en ce qui concerne le succès transcendant? Ça n'arrivera pas.
Comme l'a dit Henry Ford, «Si vous pensez que vous pouvez ou si vous pensez que vous ne pouvez pas, vous avez raison.«Que votre objectif soit de franchir une étape importante dans le gymnase, d'atteindre un nouveau niveau de maigreur ou de dominer votre prochaine compétition, votre attitude sera le facteur décisif.
Vous devez prendre la décision que l'échec n'est pas une option, puis vous engager pleinement dans une ligne de conduite qui vous mènera dans la direction de votre objectif. Un engagement sans faille est la seule façon d'y arriver. La vie va inévitablement interférer, mais même si ce n'est que pour une fraction de seconde, vous avez le choix sur la façon de réagir à ce qui est jeté sur votre chemin.
Une éducation au Libéria déchiré par la guerre n'a pas empêché les 49ers de San Francisco Jehuu Caulcrick de poursuivre son rêve de se produire sur le plus grand gril du monde. Peut-être qu'il y a une leçon pour vous lorsque votre patron vous demande de travailler tard et que vous envisagez de sauter l'entraînement des jambes de demain à 6 heures du matin.
Rappelez-vous toujours que ce qui vous arrive ne veut rien dire, mais comment tu y réponds signifie tout.
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