Les réseaux sociaux sont pour les turds. Au moins c'est ce que nous nous disons tous. C'est un puits sur notre temps, cela nous déprime, cela provoque peut-être la fracture totale de la société en tribus intensément spécifiques d'intérêts de niche. Mais que se passerait-il si nous pouvions prendre cet horrible monstre, gifler un tacle sur ce mauvais garçon et l'exploiter pour notre propre bien? Dans ce cas, je parle d'utiliser les médias sociaux pour rester sur vos objectifs de fitness.
Une simple recherche pour le hashtag #OnAQuest et vous obtiendrez vos fesses à la salle de sport.
Je suis sûr que vous roulez déjà des yeux à l'idée de devenir une personne qui publie des photos «d'entraînement» auto-agrandissantes, comme un passionné de fitness insipide essayant de vendre sa marque. Non, mon ami, je ne parle pas d'eux; je parle de toi. Vous n'êtes pas de ces personnes, vous êtes une vraie personne qui veut rester sur la bonne voie avec votre nutrition et votre exercice. Vous n'avez pas à vous soucier de tomber comme un cinglé vain qui ne publie que des photos de "butin de gym". Et, voici un petit "Shamalyan Twist" pour vous, avez-vous déjà considéré que ces personnes étaient peut-être dans le même bateau que vous une fois?? Et maintenant ils sont tellement déchirés qu'on dirait qu'ils sont vains? #L'esprit soufflé
Très bien, passons aux punaises en laiton.
Commençons par deux mots: renforcement positif. Des études montrent que le renforcement positif fonctionne beaucoup mieux que le renforcement négatif en termes de motivation. Tous ces goûts sur vos photos d'entraînement et vos victoires d'échelle se sentent bien. Cette bonne sensation renforce la sensation déjà formidable de prendre soin de son corps. Nous créons une spirale ascendante ici. Les médias sociaux peuvent être terribles, mais ils sont bons dans une chose: gonfler les égos. Pourquoi ne pas l'utiliser pour vous gonfler un peu en même temps?
Les réseaux sociaux peuvent être utilisés comme source d'inspiration, pas seulement comme excuse pour regarder des vidéos de string / speedo squat sur Instagram. Non seulement vous pouvez suivre les personnes que vous aimez qui subissent une transformation de leur condition physique, mais vous pouvez faire de même et inspirer vos amis. Il peut être très gênant et malvenu de dire à un ami qui a besoin de perdre du poids qu'il est temps d'aller au gym. Cependant, s'ils vous voient publier des articles sur votre succès et vos progrès en matière de perte de poids, ils pourraient être inspirés à l'essayer eux-mêmes. Des groupes de soutien pour la perte de poids sur Facebook, utilisant des hashtags inspirants sur Twitter pour aider à motiver des amis au lieu de retweeter des vidéos de World Star, et même les journaux YouTube peuvent tous créer une communauté où d'autres personnes partageant les mêmes idées travaillent sur leurs objectifs de fitness. C'est un outil puissant.
Juste au cas où vous auriez oublié de quelques paragraphes il y a, ressentez encore la motivation?
Nous aimons tous plaisanter sur les pièges des médias sociaux et à quel point ils peuvent être dangereusement égocentriques, mais il y a une lueur d'espoir dans chaque nuage. (Regarde ma, un jeu de mots technique involontaire!) Nous sommes autorisés à absorber des choses qui fonctionnent pour nous, même si cela vient de quelque chose que nous n'aimons pas. L'utilisation d'un outil comme les médias sociaux pour créer des boucles de rétroaction positives et de l'inspiration peut vous aider à créer votre propre système de soutien pour vos objectifs de mise en forme. S'entraîner et bien manger n'est pas toujours facile, donc plus vous avez d'armes dans votre arsenal, meilleures sont vos chances de gagner la bataille du renflement du ventre.
Meilleur,
Andrew DeWitt
Andrew DeWitt est un comique, un écrivain, un illustrateur et un père vivant à Los Angeles. Andrew a remporté le prix TruTV Development au New York Television Festival pour ses docuseries humoristiques, Mike et Andrew tentent de perdre du poids. Il a écrit pour E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, anime le podcast Andrew DeWitt Show, un ancien doubleur pour Action Figure Therapy et est apparu à plusieurs reprises dans The Jimmy Kimmel Show en tant qu'acteur de sketch.
Ce contenu sponsorisé a été fourni par nos amis du Bloq. Pour plus d'articles comme celui-ci, CLIQUEZ ICI.
Personne n'a encore commenté ce post.