Si vous êtes prêt à vous sentir essoufflé avec une pompe quadruple indirecte, regardez la vidéo ci-dessous de l'haltérophile estonien de 105 kg + Mart Seim accroupi 210 kg pour 20 répétitions faciles. En plus de frapper 462 livres pour les 20 répétitions faciles, ce qui est probablement le plus impressionnant, c'est que Seim n'a même pas l'air essoufflé après la 20e répétition.
En plus de cela, son tempo n'a jamais ralenti et il a atteint une profondeur suffisante à chaque répétition.
Si vous êtes déjà un fan de Seim, alors plus que probablement pas surpris par cette vidéo légère de 20 répétitions. Après tout, Seim s'accroupit au maximum 400 kg (880 lb) et le rend facile sans ceinture aussi.
Pour mettre les 210 kg en perspective, si nous disons que 400 kg est son maximum absolu, alors 210 kg ne représentent que 52% du poids 1-RM de Seim, ce qui est absolument insensé. Regardez la vidéo ci-dessous du squat arrière sans ceinture de 400 kg de Seim à partir de février 2016.
Mais le cardio squat de Seim n'est pas le seul ascenseur à haute répétition qu'il a récemment partagé sur ses réseaux sociaux. Il a également posté des ascenseurs cardio du haut du corps, consultez sa presse stricte décontractée de 70 kg pour 33 répétitions ci-dessous.
Les récentes remontées mécaniques de Seim nous rappellent d'autres vidéos de cardio sur lesquelles nous avons écrit ces derniers mois. N'oublions pas le moment où Davon Mahon a squatté 180 kg pour 42 répétitions en décembre.
20 répétitions, c'est impressionnant, mais 42 répétitions semblent être à un autre niveau. C'est plus de répétitions que la plupart des gens effectuent en un seul entraînement avec tous leurs ensembles de travail pour un mouvement combiné.
Pourtant, quoi de mieux que 42 répétitions? Qu'en est-il du développé couché 130 kg 48 répétitions de Freddi Smulter?. Il a effectué cela en avril et a fait passer les 130 kg comme un échauffement.
Certes, Smulter le fait et a détenu des records du monde de développé couché équipé de l'IPF, il n'est donc pas très surprenant qu'il puisse représenter 130 kg comme si c'était une barre.
La dernière vidéo que nous allons inclure dans cet article de cardio à haute réputation provient de Chad Wesley Smith, entraîneur de Juggernaut Strength.
Smith est connu pour sa force de squat épique, mais saviez-vous qu'il a également remplacé 227.5 kg pour 22 répétitions en une minute?
Capture d'écran d'image de vedette de la page Instagram @martseim.
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