Meg Gallagher, alias @megsquats sur Instagram, n'est pas étrangère à s'entraîner dur et à rester compétitive. Elle a fait du CrossFit, participé à des défilés de bikini, s'est entraînée à la StrongWoman et a fait de la dynamophilie. Elle a même participé aux Nationals USAPL quatre fois de suite de 2015 à 2018.
Dernièrement, son objectif principal a été la dynamophilie et elle est incroyablement transparente sur ses pages Instagram et YouTube en ce qui concerne les réalités de l'entraînement et de rester en bonne santé physique et mentale. Des photos avant et après de son parcours personnel de remise en forme aux publications et anecdotes motivantes constantes, le fil de Gallagher est un lieu de prédilection pour ses plus de 350000 abonnés sur Instagram pour trouver l'inspiration.
Cliquez sur certains des Instagram les plus motivants de Gallagher.
1 sur 10
La transformation squat de Gallagher de 2013 à 2018 montre simplement que le changement prend du temps, en particulier avec un ascenseur qui prend une forme parfaite et des progrès lents pour s'améliorer.
2 sur 10
À première vue, cet article ressemble à un changement de plans avant et après, mais Gallagher explique qu'elle était à son plus lourd moins d'un mois après avoir réalisé son «corps de rêve.«Depuis, elle est restée en forme et en bonne santé et a trouvé un équilibre sain avec son alimentation, son entraînement et son repos.
3 sur 10
De nombreux influenceurs hésitent à partager des photos de progrès d'eux-mêmes, mais Gallagher garde les choses réelles avec ses abonnés et montre que les progrès ne se font pas du jour au lendemain.
4 sur 10
Gallagher a reçu des commentaires inopinément froids lorsqu'elle a décidé d'embrasser sa féminité lors d'une récente séance photo, mais elle s'est tournée vers Instagram pour riposter. Elle prouve que ce n'est pas parce qu'elle est une athlète qu'elle ne peut pas embrasser son côté plus sexy.
5 sur 10
Partager des ascenseurs moins qu'idéaux est une autre chose que certains haltérophiles célèbres d'Instagram peuvent essayer d'éviter, mais pas Gallagher. Cela ne la dérange pas de montrer à ses adeptes ses progrès dans le gymnase ou d'admettre que même elle a des ascenseurs difficiles de temps en temps.
6 sur 10
Gallagher est une athlète sérieuse, mais son attitude légère conduit certains articles à être amusants. Ici, elle blâme (en plaisantant) son petit ami et entraîneur, Ryan Espiritu, de l'avoir repérée trop tôt et de voler un représentant, et c'est devenu une blague récurrente avec ses followers.
7 sur 10
Gallagher est «sur une mission de mettre une barre entre les mains de chaque femme», et nous serions surpris si la regarder clouer ses impressionnants squats, deadlifts et bench press n'inspire pas d'autres athlètes féminines à tester les eaux avec powerlifting.
8 sur 10
Aux championnats nationaux de l'USAPL 2018, Gallagher a frappé un PR de compétition avec un squat de 308 livres, a mis 171 livres pour égaliser son PR de compétition et a atteint un PR de soulevé de terre sans précédent de 407 livres.
9 sur 10
Gallagher souligne que même lorsque vous n'obtenez pas un maximum, l'entraînement avec un poids plus léger est une partie importante de la puissance de construction et de votre potentiel. Elle est elle-même entraîneure et a entraîné des centaines d'athlètes lors de leurs débuts en dynamophilie.
10 sur 10
Gallagher a partagé son expérience d'avoir été entraînée par son jeune frère lors du test de condition physique de l'armée, affirmant qu'il l'avait aidée à réaliser que se sentir désolé pour elle-même n'était pas le moyen d'écraser ses objectifs.
Personne n'a encore commenté ce post.