Si vous êtes un athlète, vous planifiez probablement chaque repas que vous mangez. Vous avez réfléchi sérieusement à votre petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Votre repas ou boisson avant et après l'entraînement rendrait fier un biochimiste ou un biohacker, et vous froncez les sourcils sur le menu du restaurant moyen comme si vous étiez un archéologue qui venait de dénicher la liste de lessive de Moïse:
Mais curieusement, je doute que vous passiez du temps à penser à quoi manger ou, plus important encore, à ne pas manger, avant le sexe. Cela semble au moins un peu étrange car une bonne partie de la raison pour laquelle la plupart d'entre nous se sont intéressés à s'entraîner en premier lieu est de paraître un peu moins répugnant afin que nous puissions avoir plus de relations sexuelles, ou au moins augmenter les chances d'avoir des relations sexuelles. du tout.
Dans cet esprit, je pense qu'il est important de prendre en compte le repas avant le sexe pour vous assurer que votre performance est à la hauteur et, peut-être plus important encore, vous épargner un peu d'embarras afin que vous puissiez être invité à revenir pour un rappel.
Voici quelques aliments que vous devez absolument ÉVITER avant de devenir romantique:
Ne fais pas ça. Ne mangez pas d'asperges avant d'avoir des relations sexuelles. Sa digestion conduit à la formation de méthanethiol et de thioesters S-méthyliques, deux composés sulfureux qui pénètrent dans votre urine en aussi peu que 15 minutes.
Bien que tout le monde fabrique ces deux composés après avoir mangé des asperges, tout le monde ne peut pas les sentir. Apparemment, cela a à voir avec quelques gènes olfactifs qui résident sur le chromosome 1; soit vous les avez, soit vous ne les avez pas.
Une étude (Markt, et al, 2016) a révélé que plus de femmes que d'hommes sont apparemment «immunisées» contre l'odeur, mais pas parce qu'elles n'ont pas les gènes associés. Au lieu de cela, les scientifiques ont pensé que l'écart pourrait avoir à voir avec la position que les femmes assument en urinant - se détourner des «odeurs volatiles."
Wow. D'accord, si nous allons faire des suppositions folles, voici la mienne: lorsque les femmes s'assoient, leurs cuisses et leurs fesses forment un joint charnu semblable à un Tupperware sur le siège des toilettes, emprisonnant toute cette fraîcheur piquante et les protégeant de l'odeur. Donc là.
Quoi qu'il en soit, Internet regorge d'histoires anecdotiques sur la façon dont manger des asperges avant un rapport sexuel peut également affecter l'odeur et / ou le goût de votre sperme. Je suis sceptique. Bien que je pense qu'il est possible que ces mêmes produits chimiques pénètrent dans votre liquide prostatique, je soupçonne que cela pourrait se produire après avoir mangé des asperges pendant plusieurs jours de suite plutôt que pendant un repas unique avant le rapport sexuel.
Quoi qu'il en soit, pourquoi prendre le risque? Poussez-les sur le côté de votre assiette. Enterrez-les sous la polenta trop cuite.
Il est difficile pour la plupart des gens d'avoir des relations sexuelles sans prendre un verre ou deux au préalable. L'alcool atténue bien sûr les inhibitions, ouvrant ainsi la voie à de très bons rapports sexuels non vanillés - le genre pour lequel vous auriez probablement à payer beaucoup plus cher une escorte.
Cela atténue également tout embarras APRÈS, car un très bon sexe, par définition, devrait laisser un ou les deux partenaires se sentir au moins un peu honteux de faire ce qu'ils aiment faire quand ils sont suffisamment ivres.
Mais il y a ensuite le revers de la médaille de l'alcool avant les rapports sexuels: performances altérées et sensation altérée.
L'alcool conduit souvent à des érections faibles ou plus faibles et empêche souvent l'orgasme, en particulier chez les hommes. Je soupçonne qu'un bon pourcentage des cas présumés de dysfonction érectile ne sont que des «queues de whisky», des queues de bière ou des queues de cabernet sauvignon, quel que soit le cas.
Bien sûr, l'alcool peut aider à l'éjaculation précoce, mais ne pas pouvoir jouir du tout est une possibilité frustrante.
C'est comme marcher vers le magasin de tarte pour une tarte, parfois sauter et courir, parfois marcher lentement, presque s'arrêter, puis accélérer à nouveau, seulement pour constater que vous ne pouvez pas trouver le magasin de tarte, puis vous finissez par marcher plus vite et plus vite jusqu'à ce que vous arrêtiez enfin par frustration, en disant que cela ne vous est jamais arrivé auparavant, ou, alternativement, vous faites simplement semblant d'avoir trouvé le magasin et d'avoir une tarte, ce qui ne fonctionne jamais car elle ne trouve aucune miette de tarte comme preuve.
Si la consommation d'alcool fait partie de votre rituel pré-sexuel, essayez de le limiter à une ou deux onces d'alcool, je.e., une ou deux bières ou verres de vin. Ça, ou avoir un peu d'herbe avant le sexe. La marijuana a des propriétés vasodilatatrices, ce qui signifie qu'elle pourrait en fait améliorer les érections et, comme l'alcool, des inhibitions contondantes.
Le repas avant les rapports sexuels est une fois où vous pouvez renoncer à vos fibres et polyphénols sains. Vous ne voulez pas vous sentir gonflé et vous ne voulez certainement pas devenir gazeux et passer la durée de vos rapports sexuels à essayer de «tenir bon»."
En particulier, évitez les légumes crucifères (brocoli, chou, chou-fleur, etc.), ainsi que certains fruits particulièrement gazeux comme les bananes ou les raisins secs (non pas que ces derniers soient des plats standard pour le dîner).
Si vous devez manger de la matière végétale, optez pour les épinards, la laitue, les baies, le cantaloup ou l'avocat.
Presque tous les accompagnements glucidiques (pain, pâtes, pommes de terre, etc.) produisent une certaine quantité de gaz lorsqu'ils sont décomposés. Comme indiqué ci-dessus, serrer les dents et serrer votre sphincter pendant les rapports sexuels ne conduira pas à des relations sexuelles de type Wallenda; plus comme un vieil homme avec une paralysie vertébrale sexuelle.
Le seul choix de glucides «sûrs» est le riz, car il ne génère pas de gaz en se décomposant. Optez pour le blanc sur le brun car la teneur élevée en fibres du riz brun peut également générer la formation de gaz.
Bien que la graisse elle-même ne cause pas de gaz, elle peut augmenter les ballonnements et les douleurs gazeuses en retardant la vidange gastrique. Les coupes de viande grasses (ou les repas gras en général) peuvent également affecter les performances.
Comme preuve, une petite étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology (Nicholls, et al, 2006) a révélé que manger un repas contenant 1 gramme de graisse pour chaque kilo (2.2 livres) de poids corporel vraiment gommé les œuvres. Trois heures après le repas, les participants ont présenté une capacité réduite de leur endothélium, ou paroi interne des vaisseaux sanguins, à se dilater et à augmenter le flux sanguin.
C'est un problème potentiel car les érections sont toutes liées à la circulation sanguine et à la pression. Ils sont comme les hommes de tube loufoques, gonflables et agitant les bras que vous voyez devant les concessionnaires automobiles - garez un Toyota Tacoma sur le tuyau d'air et vous obtenez un homme de tube loufoque à moitié gonflé et tout le monde s'en va déçu.
Évitez les repas gras pour ne pas montrer à votre date un homme à tube loufoque à moitié gonflé.
Peut-être que je suis injuste de condamner toute une cuisine ethnique comme anti-sexe, mais mon bœuf n'est pas la nourriture italienne en soi, mais l'ail qu'elle contient habituellement.
Tout le monde sait que cela rend votre haleine puante, ce qui peut généralement être corrigé en suçant une boîte d'altoïdes, mais l'ail ne s'arrête pas là. Il imprègne tout votre corps et émane ensuite de votre sueur, de vos pores et Seigneur sait quoi d'autre.
Si vous ne pouvez pas résister à manger de l'italien / de l'ail avant les rapports sexuels, ou si vous en avez ingéré par inadvertance, essayez de le contrer avec une pomme ou une laitue, ce qui pourrait vous aider à l'éliminer à la fois de votre haleine et de votre sueur.
Évitez le chewing-gum à la menthe, car cela pourrait vous faire avaler de l'air, nous ramenant ainsi au redoutable ballonnement de gaz pré-sexuel dont j'ai parlé plus tôt.
Le meilleur repas avant le sexe est en fait celui qu'un bodybuilder pourrait manger lorsqu'il se prépare pour un concours:
C'est fade et ennuyeux, mais j'espère que le sexe scintillant qui suit un tel repas le compensera largement.
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