Il va de soi que si vous construisez un moteur monstre, vous feriez mieux de mettre à niveau les freins et le radiateur. En raison de la masse musculaire plus importante chez les athlètes de force et de puissance, de nouvelles modalités doivent être trouvées pour aider leur corps à résister au traumatisme de l'effort maximal tout en atténuant le risque de blessure.
Une approche qui a montré des résultats significatifs dans l'accélération de la réparation et de la récupération musculaires est ce que nous appelons «Deep Tissue Percussive Body Work.«Il s'agit d'une tactique d'échauffement et de récupération qui utilise la thérapie par percussion avec des auto-masseurs comme le JAWKU Muscle Blaster V2 et le Muscle Blaster Chrome pour briser les tissus de leur état adhésif en les plaçant sous une pression tissulaire significative. Cette préparation et récupération des tissus musculaires peut aider à prévenir les blessures, à protéger contre les traumatismes et à accélérer le processus de récupération.
L'utilisation d'auto-masseurs à percussion peut offrir une variété d'avantages, notamment:
Utilisez le Muscle Blaster au réglage le plus élevé avant l'entraînement ou la compétition et passez-le sur la face antérieure (avant) du corps. Ensuite, retournez-vous et demandez à votre partenaire d'entraînement de frapper votre chaîne postérieure. Fait correctement, l'ensemble du processus prend environ 5 à 10 minutes. Pour le post-entraînement, nous vous suggérons de consacrer 20 minutes au travail corporel par percussion des tissus profonds. Concentrez-vous sur chaque muscle majeur du corps, je.e. quadriceps, marteaux, fessiers, adducteurs, bandes informatiques, érecteurs, pièges, abdominaux, obliques, pectoraux, biceps, triceps, tibial, extenseurs / fléchisseurs d'avant-bras et mains et bas des pieds.
Essayez-le et découvrez les résultats par vous-même. Sans aucun doute, la thérapie par percussion des tissus profonds sera la prochaine percée pour les athlètes de force et de puissance! Utilisez le Muscle Blaster au réglage le plus élevé avant l'entraînement ou la compétition et passez-le sur la face antérieure (avant) du corps. Ensuite, retournez-vous et demandez à votre partenaire d'entraînement de frapper votre chaîne postérieure. Fait correctement, l'ensemble du processus prend environ 5 à 10 minutes. Pour le post-entraînement, nous vous suggérons de consacrer 20 minutes au travail corporel par percussion des tissus profonds. Concentrez-vous sur chaque muscle majeur du corps i.e. quadriceps, marteaux, fessiers, adducteurs, bandes informatiques, érecteurs, pièges, abdominaux, obliques, pectoraux, biceps, triceps, tibial, extenseurs / fléchisseurs d'avant-bras et mains et bas des pieds.
| Muscle Blaster V2 | Muscle Blaster Chrome |
|---|---|
| Puissance et ergonomie maximales pour maximiser vos performances et votre récupération. | Petit, léger et plein de puissance. Parfait pour les déplacements et les voyages, ou pour les massages de tous les jours. |
| APPRENDRE ENCORE PLUS |  APPRENDRE ENCORE PLUS |
Personne n'a encore commenté ce post.