Ancien Muscle & Fitness Hers La star de la couverture Emily Skye est connue pour son honnêteté flagrante avec ses adeptes en ce qui concerne tout ce qui concerne le fitness et la nutrition. Elle a suivi son approche non filtrée des médias sociaux tout au long de sa grossesse. Elle a donné naissance à une adorable petite fille, Mia, à Noël, et depuis lors, elle partage beaucoup de photos avec des bribes de motivation et des mises à jour sur son nouveau parcours de remise en forme.
Vendredi, elle a publié des photos côte à côte d'elle posant en bikini et tenant Mia, ainsi qu'une légende détaillant les étapes qu'elle prend pour se remettre sur la bonne voie avec sa routine de remise en forme et de régime.
Skye ralentit et attend que tout soit clair pour revenir à soulever des poids, prouvant que oui, même les modèles de fitness comprennent qu'après l'accouchement, votre corps a besoin d'un repos bien mérité. «Le progrès, même s'il est lent, est toujours un progrès et c'est quelque chose dont nous devrions toujours être heureux», écrit-elle.
Suivez ces conseils pour rester en forme optimale tout au long de votre grossesse.
Lire l'articleElle a également partagé une photo de progrès samedi après une séance de cardio sur le tapis roulant portant le short de son petit ami, car aucun de ses propres ne lui allait encore, dit-elle (et l'accompagne avec des emojis rieurs, bien sûr).
«J'ai un long chemin à parcourir mais je vais le faire! La première étape pour atteindre N'IMPORTE QUEL objectif est de croire que vous pouvez le faire et je pense à 1000% que je peux faire tout ce que je souhaite », écrit-elle. «Je ne fais pas seulement ça pour moi, mais je le fais pour être le meilleur possible pour ma fille."
Dans un autre article, elle révèle qu'après la naissance de Mia, elle a lutté contre la dépression post-partum.
«J'ai passé au moins 10 jours à me sentir vraiment triste et je pleurais constamment sans raison! Je ne pouvais pas comprendre à quel point j'étais si bénie et heureuse d'avoir ma précieuse Mia et pourtant je me sentais tellement misérable. Heureusement, ces sentiments sont passés et j'ai commencé à me sentir plus normal », écrit-elle. «Mes hormones s'équilibraient, j'ai réussi à dormir et ce que nous avons vraiment aidé, c'était de bouger mon corps - j'ai commencé quelques séances d'entraînement légères (principalement la marche - comme je l'ai déjà signalé) et je me sentais tellement mieux instantanément. C'est incroyable à quel point vous vous sentez bien après avoir bougé votre corps et avoir fait couler le sang. Je me sens déjà comme une nouvelle personne! L'effet naturel que vous obtenez est le meilleur - je n'avais pas eu ça depuis environ 4 mois et oh combien j'avais raté ce sentiment!"
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Lire l'articleSon ouverture sur sa lutte est inspirante et elle espère que son style de vie peut motiver les autres à faire les premiers pas dans leur propre parcours de remise en forme et à être plus heureux et en meilleure santé. Elle insiste également sur le fait qu'elle est réaliste et qu'elle prend son temps pour reprendre son entraînement et son régime alimentaire avant la grossesse, car la dernière chose dont une nouvelle maman a besoin est la pression pour «rebondir».
Suivez Skye sur Instagram à @emilyskyefit pour suivre ses progrès et ses publications inspirantes sur tout ce qui concerne le fitness.
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