Après l'entraînement, secouez les épinards à la pistache
Faites le plein après votre entraînement et maintenez votre taux de sucre dans le sang avec ce shake protéiné propre et maigre pour aider à reconstruire les muscles - et ajoutez des glucides pour retrouver votre énergie.
Ingrédients
- ½ cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille
- 2 cuillères à soupe de pistaches décortiquées
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- ½ tasse d'épinards biologiques surgelés
- ½ tasse de lait d'amande non sucré
- ½ cuillère à café de miel biologique pur
- 1 tasse de glace
les directions
- Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à feu moyen-vif pendant 1 minute ou jusqu'à consistance lisse.
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