Cela fait un peu plus d'un mois que nous avons couvert l'un des grands ascenseurs ou sets de la junior powerlifter Amanda Lawrence. Lorsque les athlètes pensent «PR», la plupart du temps, les pensées vont directement vers les ensembles 1-RM max et les PR de volume prennent un contre-pied, mais cela ne veut pas dire que les PR de volume ne sont pas tout aussi impressionnants.
Et en parlant de PR de volume, insérez la powerlifter junior basée au Minnesota Amanda Lawrence, connue pour déplacer de gros poids, en particulier pour plusieurs ensembles. Dans sa dernière vidéo Instagram ci-dessous, Lawrence atteint un volume PR avec quatre triples à 218 kg (480 lb) pour deadlift.
Sur la description de sa vidéo Instagram, elle écrit, "Volume PR! C'était mon dernier ensemble de 4 × 3 @ 480lbs (218 kg). Ce n'était pas mon meilleur set, mais le seul que j'ai eu en vidéo. 455lbs senti lourd réchauffement lolololz. Merci pour l'aide @calvinator_mn! BW: 187.6 livres (85.1 kg)."
À la mi-juin, Lawrence a participé à l'USA Powerlifting Med City Open et a squatté un record du monde IPF non officiel de 225 kg (495 lb). Elle a conclu sa solide rencontre avec un 552.5 kg (1128 lb) au total composé d'une presse d'établi de 100 kg (220 lb) et d'un 227.Soulevé de terre de 5 kg (501 lb), et bien sûr le squat non officiel du record du monde.
Actuellement, Lawrence est à environ 8 à 9 semaines de sa prochaine compétition qui sera les Nationals USAPL Raw à Spokane, Washington le 14 octobre. Après sa grande rencontre à la mi-juin, nous étions curieux de savoir quels étaient les objectifs de Lawrence pour les championnats nationaux.
Lawrence nous a dit, «Mon objectif pour le squat est de finalement frapper plus de 500 livres lors d'une compétition pour battre le record américain de -84 kg à l'Open. J'ai frappé 496 livres lors de ma dernière rencontre, donc nous verrons tout ce que je peux ajouter à cela.
Quant au banc, je n'ai pas joué sur ça aussi bien que je l'aurais souhaité lors de mes dernières rencontres. Je serais heureux de voir frapper 250 livres ou ainsi de suite. J'ai beaucoup travaillé sur le banc cette préparation (changement de technique / forme, etc.), et cela semble fonctionner.
Pour le soulevé de terre, j'ai frappé 501 livres lors de ma dernière rencontre. Mon objectif ultime est de tirer 3x BW, ce qui serait de 555 lb. Cependant, je ne sais pas combien de temps cela prendra pour y arriver. J'ai eu le plus de progrès avec deadlift jusqu'à présent cette préparation, donc nous verrons quel genre de numéro je pourrai mettre en place dans Spokane. Les choses vont bien en ce moment. Je n'ai pas encore atteint un 500 Wilks (je suis assis à 494 en ce moment), c'est donc l'un de mes grands objectifs en ce moment."
Chaque fois que Lawrence est en compétition, elle se rapproche de plus en plus de battre plus de records. At-elle frapper plus de PR et de records lors de sa prochaine rencontre? Le temps nous le dira.
Image vedette de la page Instagram de @miss_amanda_ann.
Personne n'a encore commenté ce post.