That Chakera (CC) Holcomb - elle est si chaude en ce moment en dynamophilie. Consultez sa liste de réalisations:
La plupart des athlètes considéreraient qu'un CV de carrière assez impressionnant. Mais ce ne sont pas les réalisations professionnelles de Holcomb - ce ne sont que les marques qu'elle a fixées en l'espace de un mois!
https: // www.instagram.com / p / BjibpuEhjQy /
Inutile de dire que Holcomb fait un très bon pari pour le meilleur powerlifter brut de tous les temps, mais elle ne s'arrête pas maintenant. J'ai eu la chance de parler avec Holcomb et de lui poser des questions sur sa formation, ses futures performances et ses motivations pour soulever.
Félicitations pour votre performance à l'US Open! Lorsque vous avez une grande rencontre comme celle-là, comment déterminez-vous vos objectifs? Est votre première priorité pour gagner, établir des records ou simplement faire de votre mieux?
"Merci beaucoup! Lorsque je me prépare pour ma compétition, que je cherche à améliorer mes chiffres, ma technique ou Wilks, mon objectif est de toujours être plus performant que mes performances précédentes. J'ai constaté que je ne peux pas me concentrer sur la victoire, l'établissement de records ou même être le meilleur. Vous ne savez jamais ce qui peut arriver le jour de la rencontre, alors je me concentre chaque jour à faire de mon mieux."
https: // youtu.be / -z3q_elAeaA
L'une des choses les plus impressionnantes à propos de votre levage est l'équilibre de votre force sur le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Comment structurez-vous votre entraînement pour vous assurer qu'un ascenseur ne soit pas prioritaire sur les autres?
«Ma génétique contribue grandement à ce que je sois un athlète bien équilibré. Je structure ma programmation de manière à m'assurer de bien travailler sur les trois ascenseurs."
Vous détenez des records du monde de tous les temps dans le squat avec et sans genouillères. En quoi vous entraînez-vous différemment pour vous accroupir dans des enveloppes par rapport aux manches?
«J'ai commencé par être un athlète enveloppé, mais récemment, je suis passé aux manches pour travailler sur la correction des [problèmes] techniques que je rencontrais dans mon squat et pour développer ma force brute. Maintenant, je m'entraîne plus dans mes manches que dans mes enveloppes."
Note de l'auteur: si vous débutez avec les genouillères, ou si vous avez commencé comme squatter à manches, rappelez-vous qu'il y a une courbe d'apprentissage à envelopper. Si vous n'êtes pas un athlète d'élite comme CC, ne vous attendez pas à simplement entraîner votre squat à manches et attendez-vous à battre des records en enveloppements.
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Vous avez remporté des compétitions et remporté des records dans plusieurs catégories de poids. Comment décidez-vous du poids corporel auquel participer? Comment changez-vous votre alimentation lorsque vous souhaitez monter ou descendre?
«Déterminer dans quelle catégorie de poids je vais concourir dépend de mes objectifs de force pour cette compétition en particulier. Si la réduction de poids entrave ma force, je ne coupe pas. Je fluctue entre les classes de poids grâce à la manipulation des glucides."
Quelle est votre chose préférée à propos de la dynamophilie?
«La dynamophilie ne concerne pas les cosmétiques, la génétique ou le statut social. Powerlifting consiste à vous pousser à être la meilleure version de vous-même possible, car le fer ne ment jamais!"
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Quelle est la plus grosse erreur que vous voyez commettre les haltérophiles débutants ou intermédiaires?
«La plus grande erreur que je vois faire aux haltérophiles débutants ou intermédiaires est de trop s'inquiéter de leur poids corporel et du score de Wilks. Au début, je me concentrais sur la force."
La prochaine réunion de CC sera la réunion d'hommage de l'USPA le 25 août à San Antonio, au Texas. On ne sait pas quel genre de disques elle va écraser là-bas, mais elle est sûre de faire un spectacle incroyable!
Image vedette de @c.Page Instagram de c_holcomb.
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