Les amateurs de fitness adorent la protéine de lactosérum pour ses propriétés de digestion rapide, mais ce n'est pas suffisant. Dr. Jim Stoppani explique pourquoi vous avez besoin de plus que l'isolat de lactosérum dans votre shake post-entraînement et vous dit quoi ajouter à votre mélange de protéines pour vous assurer que vous obtenez la nutrition complète dont vous avez besoin pour nourrir vos gains.
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