Pousser des assiettes et lancer des jabs et des crochets sont quelques-unes des façons dont Tasya Teles, star de la série télévisée à succès de CW Le 100, reste en forme.
Comment décririez-vous votre personnage, Echo, à ceux qui n'ont pas vu Le 100?
Elle est comme un gangster assassin guerrier amazonien. Elle est très mortelle, très capable et certainement une dure à cuire.
Avez-vous dû faire de l'entraînement au combat pour toutes ces scènes d'action?
Oui, nous nous entraînons au combat sur scène. En dehors du travail, j'adore boxer. Mais la boxe peut en fait entrer en conflit avec ma performance, car le combat sur scène nécessite de grandes et larges étendues et des trucs contre nature comme ne pas garder votre visage.
Devenez plus fort, plus athlétique et faites exploser la graisse avec cet entraînement inspiré de l'UFC.
Lire l'articleAvez-vous des compétences de survie qui vous aideraient dans un monde post-apocalyptique comme on le voit dans la série?
Oh non, je n'ai pas. L'année dernière, j'ai eu une excellente idée d'aller vivre seul dans la forêt pendant quelques jours pour m'asseoir avec le scénario, loin de la vie citadine et des distractions. Mais ensuite, je me suis souvenu que les forêts abritaient des ours, alors j'ai décidé d'aller à la bibliothèque à la place.
Comment restez-vous en forme?
Le spinning et le yoga ont été mes préférés pendant longtemps, mais j'apprends que je dois aussi faire de la musculation. J'intègre donc plus d'entraînements de renforcement musculaire dans mon entraînement. Je boxe beaucoup et je fais encore beaucoup de yoga et de vélo. J'essaye de m'entraîner tous les jours si je peux. Parfois, je vais faire du cardio et des poids le même jour juste pour pouvoir tout intégrer dans mon emploi du temps.
Comment rester en forme sur la route?
J'apporte toujours deux choses avec moi lorsque je voyage: une corde à sauter et une bande de résistance. J'utilise le groupe pour travailler mes jambes et mes fessiers avec des soulèvements de jambes et des ponts de hanche.
Gardez tout ou partie de ces collations riches en protéines à portée de main pour voyager.
Lire l'articleÀ quoi ressemble votre alimentation?
En ce moment, j'utilise une combinaison de régime céto et de jeûne intermittent. Et au cours des dernières années, j'ai fait de gros efforts pour réduire le sucre. C'est partout, même dans les aliments auxquels vous ne vous attendez peut-être pas.
Nous entendons que vous possédez un restaurant?
Oui, le salon de Vancouver. J'ai fait plus de travail conceptuel et de branding. Nous ouvrons maintenant un deuxième emplacement à Toronto. Je voulais ouvrir un restaurant depuis que je suis enfant, c'est donc un rêve devenu réalité.
Sur quoi d'autre travaillez-vous?
J'ai lancé une organisation appelée Unslaved qui soutient les enfants à risque d'esclavage sexuel et de traite des êtres humains. C'est très important pour moi. Sinon, je suis juste en train de me détendre et de lire mon Muscle et fitness.
Regarder Le 100 les mardis à 21 h.m. EST sur la CW.
Sachez quelles bandes de résistance utiliser et comment les utiliser pour obtenir les meilleurs résultats.
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