Les 5 plus grands mythes sur Strongman

«Ce ne sont que des gros gars qui soulèvent des pierres. Droite?"

C'est la réponse typique que j'obtiens quand je parle avec quelqu'un qui ne connaît pas le sport de l'homme fort. Après avoir réprimé un peu de rage, il devient de mon devoir de leur expliquer pourquoi ils ne pourraient pas se tromper davantage avec leur concept de nos concours d'hommes forts bien-aimés. Je comprends comment ils peuvent avoir cette perspective (sur la base de la couverture télévisée limitée), mais je suis certain que s'ils savaient de quoi il s'agissait vraiment, ils deviendraient au minimum un fan occasionnel, et nous pourrions peut-être attirer un public plus large.

Mythe n ° 1: il n'est pas qualifié

Bien que le Joe moyen ne comprenne pas les compétences nécessaires pour soulever des objets lourds et étranges, nous savons que les meilleurs athlètes ont tous une technique impeccable. Cela peut ne prendre qu'une session pour obtenir la forme de base pour soulever une pierre, mais la rendre efficace et développer les modèles neuromusculaires pour le levage d'élite peut prendre des mois, voire des années. Non seulement une technique correcte augmente les kilos que l'on peut soulever, mais elle garde la personne en sécurité et prête à concourir à maintes reprises.

Mythe 2: Juste des gros gars

La compétition par catégorie de poids existe depuis 15 ans maintenant, et nous avons également une division féminine. Il y a littéralement une classe de poids pour tout le monde, et les groupes d'âge aussi! Le sport est maintenant apprécié par les femmes de 120 livres ainsi que par les hommes de trois cents livres. Sans oublier, la plupart des athlètes sont incroyablement maigres. Même certains pros dans la gamme des 400 livres peuvent soulever leur chemise et montrer un impressionnant pack de six.

Troisième mythe: il n'y a qu'un seul concours chaque année

Avoir l'homme le plus fort du monde à la télévision chaque année est un excellent moyen de promouvoir le sport, mais cela crée également une fausse idée de ce qui se passe au niveau local.  Presque tout le monde aux États-Unis peut assister à un événement en direct chaque année à une courte distance en voiture de leur maison. Il y a des centaines d'événements locaux chaque année et une poignée d'événements de niveau national et professionnel aussi. Encourager les gens à voir l'action en direct et les aider à trouver un concours est un excellent moyen d'être un ambassadeur du sport.

Mythe n ° 4: je ne pourrais jamais faire ça

La plupart des gens qui ont commencé avec Strongman ont été intrigués en regardant un concours. Le défi de cinq événements différents qui utilisent tous un ensemble de compétences unique fournit non seulement un défi physique, mais aussi un défi mental. Des mères au foyer, d'anciennes athlètes qui s'étaient mal remises en forme, et jamais auparavant les haltérophiles n'avaient fait partie de mon groupe d'entraînement à New York. Toutes ces personnes sont maintenant qualifiées pour les nationaux et beaucoup ont remporté des titres régionaux. Vous n'avez pas besoin d'avoir une formation spécifique pour commencer, juste un amour pour la compétition et une envie de travailler dur.

Mythe 5: Je n'ai pas le temps

L'une des meilleures choses à propos de l'entraînement en force est que pour obtenir d'excellents résultats, vous n'avez pas à travailler des heures et des heures de travail comme vous le feriez dans un sport comme le marathon ou le triathlon. La plupart des gens peuvent développer la force nécessaire pour concourir en seulement trois ou quatre séances par semaine. Avec un excellent groupe d'entraînement ou un entraîneur, les résultats viendront rapidement et contribueront également à un mode de vie plus sain. Un stagiaire peut développer sa masse musculaire, réduire sa graisse corporelle et améliorer son panel hormonal grâce à un programme de renforcement musculaire. Avec la variété offerte aux fidèles, l'ennui n'est jamais un problème et un nouveau défi est à portée de main.

Il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour reprendre la version moderne des tests de force vieux de plusieurs siècles. Strongman a quelque chose à offrir à tout le monde et n'est plus réservé aux grands garçons. Oubliez ce que vous pensiez savoir et devenez passionné par le soulèvement des pierres de force!

Note de l'éditeur: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici et dans la vidéo sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.

Images avec l'aimable autorisation de Michele Wozniak.