Malgré la réputation de l'Amérique en tant que puissance mondiale, notre nation échoue à certains égards effrayants. Actuellement, deux Américains sur trois sont considérés comme en surpoids ou obèses et seulement un adulte sur trois fait la quantité recommandée d'activité physique par semaine. Non seulement les Américains font moins d'exercice, mais ils mangent plus - entre 1970 et 2008, le nombre moyen de calories consommées quotidiennement par personne a augmenté de 600.
Mais nous n'avons pas besoin d'être définis par des statistiques. Ici, nous partageons certains des faits les plus décevants sur l'état de santé en Amérique. Tous sont évitables grâce à des changements de mode de vie comme une alimentation plus saine et plus d'exercice. Savoir est la moitié de la bataille, et si vous apportez ces changements sains maintenant, vous pouvez éviter de devenir l'une de ces statistiques.
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Pour rester en bonne santé, les adultes ont besoin d'au moins deux heures et demie d'activité aérobie d'intensité modérée, comme la marche rapide ou une heure et 15 minutes d'activité aérobique d'intensité vigoureuse comme le jogging. De plus, deux jours ou plus par semaine d'exercices de renforcement musculaire qui font travailler tous les principaux groupes musculaires. Selon l'U.S. Ministère de la Santé et des Services sociaux, plus de 80 pour cent des adultes ne respectent pas les directives pour l'activité physique et plus de 80 pour cent des jeunes ne respectent pas les directives pour les adolescents.
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En 1972, les Américains ont dépensé 3 milliards de dollars en restauration rapide. Aujourd'hui, nous dépensons 110 milliards de dollars par an. Il est facile de voir à quel point ce nombre peut être si élevé lorsque 1/3 des Américains tirent près de 50% de leurs calories de la malbouffe et qu'un Américain sur quatre visite des restaurants de restauration rapide tous les jours. Cette augmentation drastique de la quantité de malbouffe consommée a amené l'Américain moyen à manger 600 calories de plus par jour qu'en 1985. De plus, la personne typique de l'U.S. boit environ 44 gallons de soda par an et les adolescents boivent plus de deux fois plus de soda par jour que de lait.
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Il y a également eu une augmentation spectaculaire de l'obésité au cours des 20 dernières années aux États-Unis. Depuis 1980, la prévalence de l'obésité chez les enfants et les adolescents a presque triplé. Aujourd'hui, plus de 35% des adultes et près de 17% des enfants sont obèses. En 2012, aucun État n'avait un taux d'obésité inférieur à 20%. Il convient de noter que les personnes à faible revenu sont plus susceptibles d'être obèses et qu'un enfant sur sept d'âge préscolaire à faible revenu est obèse.
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Plus de 100 millions d'adultes américains souffrent de diabète ou de prédiabète, selon le CDC. En 2010, près de 215000 personnes de 20 ans et moins étaient atteintes de diabète et environ 79 millions de personnes de 20 ans et plus étaient prédiabétiques. Le diabète est la principale cause d'insuffisance rénale, d'amputations non traumatiques des membres inférieurs et de nouveaux cas de cécité chez les adultes de l'U.S. C'est aussi une cause majeure de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux et la septième cause de décès en U.S.
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Plus de 600000 personnes meurent de maladie cardiaque dans l'U.S. chaque année, selon le CDC, c'est un décès sur quatre. C'est la principale cause de décès chez les hommes et les femmes américains et chaque année, près de 715000 Américains souffrent d'une crise cardiaque. L'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le tabagisme et l'obésité sont quelques-uns des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque.
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Selon le CDC, environ 95 millions d'adultes américains ont un taux de cholestérol élevé. Avoir un LDL élevé, ou «mauvais» cholestérol, vous expose à un plus grand risque de maladie cardiaque, la principale cause de décès chez les Américains. Malgré sa fréquence élevée, un peu plus de la moitié des adultes ayant un taux de cholestérol élevé reçoivent un traitement pour cela.
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Nealry un adulte sur trois dans l'U.S. souffre d'hypertension artérielle, mais comme elle ne présente généralement aucun signe avant-coureur, seul un adulte américain sur cinq sait qu'il en est atteint. À peine 54% des gens ont leur état sous contrôle, ce qui pourrait avoir quelque chose à voir avec le fait que l'hypertension artérielle coûte 47 $ à la nation.5 milliards par an de dépenses médicales directes.
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Tous les types de cancers ne sont pas évitables grâce à une alimentation saine et à l'exercice. Cependant, des recherches ont montré que le surpoids ou l'obésité augmente considérablement le risque de contracter certains types de cancers tels que les cancers de l'utérus, du sein, de la prostate et du côlon. Le surpoids est défini par un IMC entre 25 et 29 et l'obésité est défini par un IMC de 30 ou plus.
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