Les gilets lestés sont des outils d'entraînement populaires pour une grande variété de passionnés de fitness. Ils peuvent être parfaits pour le conditionnement, la musculation générale et ajouter une difficulté supplémentaire à de nombreux entraînements différents. Les gilets lestés peuvent être transportés presque n'importe où et ajouter plus de profondeur à vos entraînements, qu'ils soient concentrés sur le haut du corps, le bas du corps, le corps entier ou une extension du poids corporel.
Si vous êtes fraîchement sur le marché pour un gilet lesté mais que vous ne savez pas par où commencer, nous sommes là pour vous. Nous avons évalué certaines des meilleures options du marché pour déterminer quel gilet pondéré répondrait le mieux à vos besoins. Voici les gilets qui se sont élevés au-dessus des autres:
Note de l'éditeur: le contenu de BarBend est censé être de nature informative, mais il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Les opinions et articles de ce site ne visent pas à diagnostiquer, prévenir et / ou traiter des problèmes de santé. C'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, de nutrition et / ou de suppléments. Les besoins individuels en vitamines et minéraux varieront.
Ce gilet est fait de nylon 500D durable, résistant à l'eau et à l'abrasion. Conçu pour permettre une plus grande amplitude de mouvement et une respirabilité optimale via les canaux de circulation d'air. Disponible en 10 options de couleurs différentes, ce gilet peut contenir des plaques balistiques moyennes et grandes à l'avant et à l'arrière. De plus, il est équipé d'épaulières de joug qui aident à réduire la friction. À lui seul, il pèse 2.5 livres mais peut supporter jusqu'à 30 livres de plaques compatibles vendues séparément.
5.11 Porte-plaques TacTec
Ce gilet lesté est disponible en 10 couleurs différentes et avec la possibilité d'ajouter des plaques de poids jusqu'à 30 livres et de le personnaliser avec une variété de patchs. Ils sont fabriqués en nylon 500D durable, résistant à l'eau et respirant.
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Ce gilet lesté est conçu pour être porté haut et serré sur le torse et peut supporter un Ruck Plate® de 20 ou 30 livres - qui sont vendus séparément. En raison de la conception à chargement arrière, il exerce moins de pression sur la poitrine lorsqu'il est complètement chargé et, par conséquent, peut permettre une respiration plus facile. Ce gilet, disponible en deux couleurs - noir ou brun coyote - est fabriqué à partir de Cordura 1000D avec un rembourrage en mousse EVA pour un meilleur soutien du bas du dos. Sans filet ajouté, fermetures à glissière ou sangles, il est potentiellement plus facile à nettoyer par pulvérisation (avec un tuyau) et à suspendre au sec.
Porte-assiettes GORUCK Ruck
Disponibles en noir ou en brun coyote, ces gilets peuvent supporter des Ruck Plates® de 20 ou 30 livres. Ils sont fabriqués avec un rembourrage en mousse Cordura 1000D et EVA pour un soutien lombaire supplémentaire.
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Ce gilet ajustable et moulant fabriqué avec un matériau Cordura® dispose d'un système de contrôle du tissu destiné à permettre un ajustement plus serré sans restreindre la plage de mouvement de l'utilisateur. Conçu pour être flexible sur le plan horizontal, il peut permettre une expansion thoracique plus facile pour une respiration plus facile même lorsque le poids est chargé. Il utilise un tissu respirant et résistant aux odeurs doté de panneaux latéraux ouverts pour une ventilation accrue. De plus, il est équipé de bandes réfléchissantes pour plus de sécurité lors de l'entraînement à l'extérieur la nuit. Ils sont disponibles en options de 10, 15 ou 20 livres.
Hyper gilet ELITE
Fabriqué avec un système de contrôle du tissu qui épouse le corps, ce gilet est disponible en options de 10, 20 ou 30 livres. Il est conçu pour fléchir horizontalement plutôt que verticalement pour permettre une expansion thoracique plus facile.
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Ce gilet fabriqué aux États-Unis est de taille unique et comporte des panneaux à l'avant et à l'arrière pour supporter un poids supplémentaire. Ils sont disponibles en 2.Incréments de 5 livres à partir de 2.5 livres (déchargé) pour une capacité maximale de 45 livres. Avec des boîtes plutôt que des plaques, cela peut plaire davantage aux athlètes qui apprécient un design moins encombrant - les bretelles sont également raisonnablement étroites (chaque sangle est.25 pouces de large). Le système de ceinture de sécurité anti-déchirure peut être rapidement ajusté à mi-entraînement et le matériau est résistant à l'humidité.
Gilet lesté BOX
Ce gilet de poids se balance en 2.Incréments de 5 livres à partir de 2.5 livres à 45 livres. Il est fabriqué aux États-Unis avec des matériaux extérieurs de qualité militaire et résistants à l'humidité pour être une taille unique.
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Ce gilet lesté à dos va de quatre livres à 25 livres. C'est une meilleure option pour les athlètes axés sur les entraînements cardio-vasculaires tels que la course à pied. Il n'y a pas de poids placé sur le devant du corps, ce qui permet une expansion thoracique plus facile (une caractéristique précieuse lors de la respiration lourde). Les bretelles réglables permettent à l'utilisateur de sécuriser le gilet confortablement pour l'empêcher de glisser ou de bouger lors du jogging. Il est fabriqué à partir d'un matériau en néoprène doux et dispose d'une poche en filet pour contenir des effets personnels.
Gilet lesté Aduro Sport
Ce gilet lesté va de quatre livres à 30 livres et est fabriqué avec un matériau en néoprène respirant. Une poche avant en filet permet aux utilisateurs de ranger leurs effets personnels pendant l'entraînement.
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Ce gilet lavable en machine utilise une conception à flux d'air pour permettre une meilleure respirabilité. L'utilisateur transpire dans le gilet plutôt que dans le gilet en gardant la sueur entre lui-même et le torse, ce qui contribue potentiellement à la surchauffe lors d'un entraînement à haute intensité. Il est disponible en options par incréments de 10 livres de 20 livres à 60 livres. Des poids amovibles supplémentaires de trois livres sont également disponibles. Les bretelles réglables au bas du gilet permettent à l'utilisateur de resserrer l'ajustement aussi bien qu'il le souhaite.
Gilet lesté Mir Air Flow
Ce gilet lesté lavable en machine est un choix solide pour les amateurs de fitness récréatif. La conception du flux d'air permet aux utilisateurs de transpirer dans le gilet pour aider à maintenir la température corporelle régulée pendant des entraînements plus longs.
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Si vous vous êtes déjà entraîné avec un gilet lesté, vous savez à quel point il peut être frustrant d'utiliser un gilet qui n'est pas conçu pour entreprendre l'activité à portée de main. Les frottements inconfortables, les glissements et les mouvements de haut en bas sont assez indésirables, et c'est pourquoi les besoins en activité sont notre première évaluation.
Chaque gilet lesté de notre gamme a été sélectionné en fonction des activités qui profitent le mieux à certains athlètes. Par exemple, les gilets plus légers avec moins de matériel sont excellents pour les activités plus cardio-vasculaires. En comparaison, des gilets plus lourds avec une capacité de chargement peuvent être meilleurs pour les entraînements de force et de conditionnement.
Une fois que nous avons décidé des activités dans lesquelles chaque gilet fonctionne le mieux, nous avons examiné leur matériau et leur conception. Plus précisément, leur structure matérielle globale, leurs coutures, leurs bretelles et leurs poches. Gilets fabriqués à partir de matériaux plus accommodants sur la peau (i.e., ne colle pas ou ne tire pas en transpirant) et les doubles coutures pour des raisons de durabilité sont classées plus haut.
Les aspects de construction tels que les sangles et les poches méritent d'être pris en compte lorsqu'il s'agit de l'ajustement d'un gilet et des niveaux supplémentaires de fonctionnalité qu'il offre. Par exemple, si un gilet a des poches supplémentaires, il sera probablement plus utile pour l'entraînement en plein air car il peut stocker plus facilement des bouteilles d'eau, des clés et d'autres effets. Les sangles peuvent être utiles pour faire attention en matière de sécurité et pour s'assurer que le gilet reste en place lorsque vous changez rapidement de direction ou que vous travaillez sur plusieurs avions.
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Voici quelques autres caractéristiques clés à prendre en compte avant d'ajouter un gilet de poids à votre panier.
Quand il s'agit de trouver le gilet lesté parfait, vous devez prioriser la taille. Un bon gilet n'est génial que s'il vous va, alors faites très attention à la taille d'un gilet. Mesurez au préalable les dimensions de votre poitrine, de votre torse et de vos épaules et visez un gilet bien ajusté sur votre torse sans limiter la mobilité, en particulier lorsqu'il s'agit d'empêcher les épaules d'effectuer correctement les mouvements au-dessus de la tête.
L'erreur d'un débutant est d'acheter un gilet trop lourd pour vos besoins. Si vous investissez dans un gilet avec un poids fixe, soyez conscient de vos capacités et des activités avec lesquelles vous prévoyez d'utiliser le gilet. Si vous pensez que vous voudrez peut-être modifier le poids de la veste, certaines options vous permettent d'augmenter ou de réduire le poids en ajoutant et en supprimant des plaques de poids. Ceux-ci sont souvent plus chers mais sont un bon pari si vous prévoyez de les utiliser à long terme pour améliorer votre entraînement.
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Les gilets lestés sont d'excellents outils d'entraînement pour une grande variété de besoins d'entraînement. Que vous travailliez sur le conditionnement, que vous essayiez d'améliorer votre force globale ou que vous développiez un niveau supplémentaire de résistance dans vos entraînements, un gilet lesté peut être une stratégie utile à utiliser.
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