Si quelqu'un vous a demandé ce qu'est un burpee, vous avez probablement une réponse solide: accroupissez-vous, sautez vos pieds sur une planche, renvoyez-les à vos mains et sautez en l'air avec vos mains au-dessus de votre tête.
Il peut y avoir une certaine variation dans les réponses: certains ne mettent pas leurs mains au-dessus de leur tête, certains ajoutent des pompes, beaucoup d'athlètes de fitness fonctionnel ont tendance à sauter les pieds et à se coucher le ventre au vraie planche.
Les records du monde Guinness ont également leurs propres normes pour les burpees, et ils pourraient ne pas répondre à ceux de votre salle de sport. La position de départ est le squat, les pieds doivent sauter en arrière - mais pas nécessairement dans une planche ou avec la poitrine au sol - et le saut ne nécessite que les mains et les pieds pour quitter le sol.
Il y a maintenant un nouveau record du monde Guinness pour les burpees complété en 60 minutes par une femme, établi par Elizabeth Llorente, 37 ans, de Melbourne, en Australie. Elle s'est entraînée pendant trois mois pour s'attaquer au record et a complété 1490 burpees, battant le record précédent par 169 répétitions.
Voici les images.
[Lire l'histoire: Comment M. Royal H. Burpee a inventé l'exercice le moins préféré de tout le monde]
Sa page Instagram les décrit comme des «burpees à haute planche» et on lui a demandé lors d'une interview dimanche soir sur Le projet une question que vous vous posez peut-être: «Ne réglementer les burpees ne vous oblige pas à lever les bras en l'air?"" Et vous n'avez pas besoin de toucher le sol en bas aussi?"
Woah! Liz Llorente a fait 1490 burpees en une heure! Elle a battu le record du monde féminin et collecté des fonds pour la sclérose en plaques! #TheProjectTV pic.Twitter.com / S7flij5eER
- Le projet (@theprojecttv) 6 mai 2018
Cela dépend de la réglementation que vous utilisez. Alors je suis allé par le règlement que Guinness World Records a établi.
Pour toute tentative de record, vous allez faire ce que vous devez faire juste pour vous en sortir et il n'y avait pas de réglementation spécifique concernant l'ouverture au sommet. (…)
La position de départ du burpee pour Guinness World Records est en fait la position basse, donc le saut avait juste besoin d'être les mains et les pieds du sol. Alors c'est exactement ce que j'ai fait pour en sortir le plus possible.
Peu importe comment elle a obtenu le record, elle a réussi à amasser près de 5000 $ pour la recherche sur la sclérose en plaques alors qu'elle s'entraînait pour réussir l'exploit. Nous pouvons tous convenir que c'est un résultat positif.
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