Les hommes et les femmes savent ce qu'ils veulent au lit. Ils savent à quel point ils aiment les préliminaires, les positions qu'ils ont toujours rêvé d'essayer, les façons dont ils veulent être touchés. Mais pour une raison quelconque, vocalisant ces désirs n'est pas plus facile à dire qu'à faire; dans la plupart des cas, c'est le contraire.
Mais ça vaut la peine de savoir comment dire ce que vous pensez. Emily deAyala, sexologue certifiée et présidente et directrice clinique de Houston Sex Therapy a fourni une série de conseils et d'indicateurs pour parler à votre petite amie ou femme de ce qu'elle aime au lit et, bien sûr, comment communiquer ce dont vous aviez envie, trop. Nous pouvons vous apporter des histoires telles que 5 positions sexuelles que les femmes recherchent secrètement et 10 mouvements qu'elle vous supplie de faire pendant les préliminaires, mais la seule raison pour laquelle nous connaissons les informations est que nous avons demandé aux femmes. Faites-vous une faveur et préparez-vous à parler.
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Lire l'articleAvant tout: faites-le en personne
«Ne vous cachez pas derrière votre téléphone», exhorte deAyala. Vous devez vous sentir à l'aise pour parler de sexe en personne. Si vous êtes enthousiaste à l'idée d'exprimer vos fantasmes, de nouvelles positions sexuelles, etc., mais qu'elle n'est pas à l'aise de faire la même chose, vous aurez toujours une communication déséquilibrée.
Bientôt, le déséquilibre basculera trop loin dans une direction et stressera d'autres domaines de votre relation. Soyez confiant et confortable; elle est plus susceptible de répondre avec la même énergie lorsque vous avez tous les deux l'espace pour dire ce que vous pensez. Et si vous êtes le plus timide dans la relation, faites le premier pas pour lancer la conversation. Souvent, c'est la partie la plus difficile. De là, vous pouvez vous nourrir de son énergie et vous installer pour expliquer ce que vous voulez. «De plus, parler au téléphone cache le langage corporel… et le sexe concerne à la fois l'esprit et le corps», ajoute deAyala. Mais jaugez sa réaction; avoir la conversation au milieu du sexe n'est bon que dans certains scénarios. Plus d'informations à ce sujet sur la diapositive suivante.
Ok, tu dois essayer un peu, mais son orgasme est absolument à portée de main.
Lire l'articleAttendez (et sachez) le bon moment
Nous savons. On a probablement l'impression qu'il n'y a jamais de «bon» moment: vous ne voulez pas la mettre sur la sellette à mi-course, mais cela semble hasardeux et hors du bleu de l'évoquer pendant le spectacle de mi-temps des Knicks. Nous vous sentons à 100%. Et honnêtement, elle pense probablement la même chose, c'est pourquoi vous devez être adulte et engager la conversation. Voici comment savoir quand et où est le mieux:
«Commencez par faire des demandes douces pendant le moment, dit deAyala. «Si vous souhaitez essayer une autre position, n’ayez pas peur de demander pendant que vous êtes au lit."De cette façon, vous pouvez jouer sur ses signaux (verbaux et physiques). "Une chose que je dirai, cependant, est de ne jamais être critique au lit", conseille deAyala. En bref, vous êtes le plus vulnérable lorsque vous êtes nu, et pouvez être plus enclin à vos insécurités et sensible aux critiques. Vous ne voulez pas qu'elle prenne vos suggestions comme une légère contre ses capacités. "Faites une demande douce ou donnez des commentaires (" Pouvez-vous aller un peu plus vite?"" Appliquez un peu plus de pression?"" Esprit couché de ton côté?"), Mais tout ce qui est plus affirmé devrait probablement attendre plus tard", ajoute-t-elle.
Par exemple, si vous avez une demande spécifique qui pourrait la jeter en boucle (comme si vous voulez regarder du porno ensemble), il serait peut-être préférable d'avoir ces conversations en dehors de la chambre. Encore une fois, faites attention à son langage corporel. Si elle a fait des crampes ou a semblé mal à l'aise lorsque vous avez essayé de l'amener au lit, attendez que vous soyez tous les deux bien habillés pour en parler à nouveau. Demandez-lui quelles sont ses réserves et dites-lui gentiment pourquoi vous pensez qu'essayer ce poste ou ce changement serait amusant pour vous deux. Ce n'est que lorsque vous êtes complètement ouvert et à l'aise l'un avec l'autre que vous pouvez vraiment découvrir ce dont vous avez envie.
Elle ne fera plus jamais semblant.
Lire l'articleSe sentir en sécurité
«De nombreuses femmes ont des insécurités quant à leur corps, non seulement en ce qui concerne leur apparence, mais aussi leur odeur ou leur goût», dit deAyala. Vous avez probablement ressenti la même chose à un moment donné aussi. Si elle communique ou indique avec son langage corporel qu'elle ne se sent pas en sécurité, rassurez-la que vous aimez tout dans son corps. En vous faisant savoir que vous voulez profiter de chaque partie - et nous entendons chaque partie - du corps de l'autre, cela libérera beaucoup de tension et d'inhibitions. Tant que vous vous sentez tous les deux confiants dans votre propre corps et en sécurité dans votre relation, vous êtes sur la bonne voie.
Considérez votre formulation
Quand vous parlez d'essayer quelque chose de nouveau dans la chambre (ou à l'extérieur; hé, à chacun le sien), deAyala dit: «Plus c'est précis, mieux c'est."Ne dites pas simplement que vous voulez essayer de nouveaux postes. Vous en avez certainement quelques-uns en tête, alors dites-lui en détail. Et si vous souhaitez plus de préliminaires, soyez précis sur le genre que vous aimeriez. «Parfois, il est utile d'appliquer différentes stratégies», ajoute deAyala. «Si elle ne capte pas un signal plus subtil, essayez de communiquer ce que vous aimeriez de manière ludique ou séduisante au lit.«Il en va de même lorsqu'elle essaie de suggérer quelque chose de nouveau. Si elle semble inquiète, la pousser avec passion et intrigue - plutôt que d'être critique ou choquée - ouvrira la voie à de futures conversations. Imaginez juste le type de sexe que vous aurez une fois que la peur d'être jugée sera balayée ..
Ayez souvent la conversation
Le sexe est comme le style. Bien que vous ayez toujours des goûts préférés, vos goûts vont changer assez régulièrement. «La compatibilité sexuelle est importante à long terme», dit deAyala, donc plus tôt vous avez la conversation, mieux c'est. «De plus, si vous êtes une personne sexuellement aventureuse, vous vous en tirerez mieux, à long terme, si vous êtes avec quelqu'un qui est prêt à essayer de nouvelles choses aussi."
C'est pourquoi le «sex talk» n'est pas une affaire ou une discussion ponctuelle. Le sexe que vous appréciez au début de la relation sera différent deux ans plus tard, et très certainement 10 ans plus tard. Vous devez revisiter le sujet des désirs, des fantasmes et des curiosités assez souvent pour que vous sentiez que vos besoins sont satisfaits au fur et à mesure que vous évoluez et grandissez dans votre relation, explique-t-elle.
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