L'entraîneur de la figure stupide

N'importe quel idiot peut mettre en scène une silhouette ou un bikini. Tout ce que le coach a à faire est d'être prêt à mettre en danger la santé et le bien-être du client. Le concurrent aura fière allure sur scène, mais il a un prix élevé. Vous voulez entendre la recette que la plupart de ces formateurs utilisent?

La recette du formateur stupide

Remarque: c'est ce que font les entraîneurs et concurrents IDIOT. Ne fais pas ça!

1. Prenez une fille qui a désespérément besoin d'attention et qui est prête à tout pour bien réussir dans un concours, principalement pour qu'elle puisse publier ses photos sur les réseaux sociaux.
2. Mettez-la sur un régime de 800 calories, principalement à partir de protéines.
3. Faites-lui faire une heure ou deux de cardio à jeun chaque jour, et encore plus après ses entraînements de musculation.
4. Demandez-lui de faire des exercices de musculation fous, y compris des trucs comme un ensemble géant de 20 squats, 20 pressions pour les jambes et 20 fentes ... pour 10 séries. Assurez-vous que les entraînements durent quelques heures et ne s'arrêtent pas. Il n'est pas nécessaire que ce soit un plan d'entraînement logique ou intelligent, il suffit de brûler des tonnes de carburant.
5. Mettez-la sur le clenbutérol pour qu'elle brûle plus facilement les graisses et qu'elle ait l'énergie nécessaire pour fonctionner avec son régime anorexique.
6. Donnez-lui des anabolisants pour qu'elle ne perde pas de muscle même avec un régime de famine, un excès de cardio et un régime de surentraînement. Elle peut résister à la consommation de drogue au début, alors assurez-vous de lui rappeler que tout le monde le fait et qu'elle va simplement s'humilier si elle ne le fait pas.
7. Assurez-vous qu'elle respecte le régime. Utilisez n'importe quelle stratégie de manipulation psychologique dont vous avez besoin pour y parvenir. Belittle, réprimander, honte, intimider. Tout ce qui fonctionne.
8. Facultatif: assurez-vous qu'elle n'apprend rien sur la nutrition et l'entraînement. Tu veux qu'elle devienne dépendante de toi pour qu'elle continue de te payer.
9. Remuez tous les ingrédients ensemble et faites cuire pendant 12 à 16 semaines.

(Encore une fois, ne fais pas ça!)

Trophées bon marché et corps brisés

La recette ci-dessus ne drainera pas seulement chaque once de joie de la vie de cette personne, elle pourrait entraîner des problèmes de santé dévastateurs tels que des dommages métaboliques. Se mettre en forme de compétition plusieurs fois (du moins en le faisant de manière stupide) pourrait la conduire à être potelée le reste de sa vie.

Et la détresse psychologique d'un tel style de vie? Énorme. Les troubles de l'alimentation ne sont pas rares. Je ne peux pas vous dire combien de femmes j'ai vu pleurer et devenir déprimées. J'ai vu certains perdre leurs règles et d'autres perdre leurs cheveux. Je connais même une femme qui mangerait du papier toilette pour ne pas avoir aussi faim. Tout ce qu'il faut, c'est vrai?

Et rappelez-vous, la compétition ne paie pas 99.9% des concurrents en silhouette et en bikini. Ils dépensent beaucoup d'argent pour ces expériences… et leurs conséquences.

L'entraîneur typique

Malheureusement, j'ai côtoyé de nombreux entraîneurs qui travaillent avec des athlètes artistiques et c'est ce que font 75% d'entre eux. Pourquoi? Parce que si vous avez une fille assez dure pour garder le cap, la recette stupide ci-dessus la mettra en forme. Et si elle perd du muscle? Ils vont juste la faire passer de la silhouette au bikini!

Et si sa santé à long terme était ruinée? Alors que se passe-t-il si elle est psychologiquement meurtrie ou pire? Tu as fait exactement ce pour quoi elle t'a payé. (C'est prépayé, pas de remboursement, avec des coûts supplémentaires ultérieurs, bien sûr.) Le formateur type utilise ses clients pour gagner en renommée et obtenir plus de clients. Il n'entraîne pas avec le meilleur intérêt du client à l'esprit.

Écoutez, si vous travaillez avec une femme qui est en assez bonne forme et que vous ne pouvez pas la mettre en forme pour un concours de figurines ou de bikini sans utiliser la recette idiote ci-dessus, vous n'avez pas à être entraîneur. À moins qu'elle ne soit au niveau professionnel ou national, elle n'a même pas besoin de beaucoup de muscle pour concourir et avoir l'air d'appartenir sur scène.

Le corps humain est une machine complexe. Et la réponse à la question «Comment puis-je devenir déchiqueté?"Ne devrait jamais être" Ayez un régime de famine sur lequel vous pouvez à peine fonctionner tout en faisant suffisamment de travail pour tuer un cheval de labour."

Et tu sais quelle est la pire chose? Ces coachs utilisent la même approche avec des clientes moyennes souhaitant simplement perdre du poids (moins la partie médicamenteuse).

Cela vous offense-t-il?

Si vous êtes déjà offensé, c'est parce que vous faites partie du problème. Vous pourriez être l'un de ces formateurs stupides et paresseux. Ou peut-être que vous êtes un concurrent qui se sent juste stupide de tomber dans ce piège. Les femmes ont tendance à être meilleures que les hommes pour se forcer à ne pas manger. Malheureusement, cette discipline mal placée signifie que les femmes sont plus susceptibles de s'en tenir au plan idiot d'un entraîneur.

Eh bien, entraîneurs stupides et concurrents malheureux, il est peut-être temps pour vous d'apprendre comment fonctionne le corps. Non, ce n'est pas le seul moyen de se faire déchirer. Il y a beaucoup de très bons entraîneurs de musculation et de silhouette qui ne mettent pas leurs clients sous régime de famine. (La plupart d'entre eux ont des articles ici sur T Nation.) Heck, je connais plusieurs concurrents qui mangent plus de glucides lors d'un régime que je ne le fais avec mon régime normal! Les bons entraîneurs peuvent obtenir des résultats étonnants en se concentrant sur une nutrition et un entraînement intelligents, et non sur des régimes de camp de concentration et beaucoup de médicaments.

Si vous êtes coach, vos clients ne sont pas là pour vous servir. Ils ne sont pas mis sur cette terre pour être votre panneau d'affichage vivant ou un monument à votre grandeur. Ils sont le client. Par définition, cela signifie que vous travaillez pour eux. Et il est de votre responsabilité non seulement de leur donner des résultats, mais aussi d'éviter de détruire leur santé en le faisant.

Si la seule façon d'obtenir des résultats est d'utiliser la recette dangereuse ci-dessus, il est de votre devoir en tant qu '«expert» d'apprendre de meilleurs entraîneurs, de changer votre état d'esprit et de changer vos habitudes. Ou simplement trouver un autre emploi.

Il y a une meilleure façon

Si vous êtes une femme qui souhaite maigrir, il existe de nombreux coachs intelligents qui peuvent vous aider. Mais si la première chose qu'un entraîneur vous dit est de «rester clen», cherchez quelqu'un d'autre!

Voici un exemple de femme avec qui j'ai travaillé. Elle est 100% naturelle à vie avec un travail physique à plein temps et un enfant. Elle a remporté ses deux concours, principalement parce qu'elle était la plus maigre.

Elle l'a fait en s'entraînant dur et intelligemment et en adoptant un régime alimentaire intelligent. Être maigre est un travail difficile, sans aucun doute. Mais vous n'avez pas à mettre votre santé et votre bien-être en danger pour y parvenir.