Personne ne vous dira jamais qu'ils ne travaillent pas dur. Ils ne vous diront jamais qu'ils sont paresseux au gymnase. Dans leur esprit, ce sont des guerriers de gym. Eh bien, dans tous les gymnases dans lesquels je me suis entraîné ou où j'ai travaillé, je pourrais dire qu'en moyenne seulement 10% des haltérophiles travaillent vraiment à un niveau que je considère suffisant pour obtenir des gains maximum. Le reste d'entre eux juste pense ils travaillent dur.
Tout simplement, personne ne travaille aussi dur qu'il le pense. Même ceux qui travaillent dur peuvent s'améliorer quelque part. Travailler dur n'est pas une question de grognements et de grognements, ni de laisser tomber vos haltères sur le sol après vos sets pour que vous puissiez avoir l'air hardcore.
Travailler dur, avec un effort maximal, ne concerne qu'une chose et une seule: la concentration mentale.
Lorsque vous mettez les pieds dans la salle de sport, vous devez entrer dans la zone: ne pensez qu'à l'entraînement et à tirer le meilleur parti de chaque contraction musculaire. Ne perdez pas votre temps entre les séries et ne vous engagez dans aucune conversation. (Je ne me souviens pas d'un moment au cours des trois dernières années où j'ai dit plus d'une phrase à la fois pendant une séance d'entraînement.)
Ne pensez à rien d'autre que votre entraînement. Ne laissez pas la douleur arrêter un set si vous avez encore quelque chose dans le réservoir.
Rappelez-vous, la différence entre le champion et le con n'est pas ce qu'il fait, c'est comment il le fait.
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