Tatyana McFadden est devenue la championne la plus accomplie de l'histoire du fauteuil roulant après avoir remporté son septième marathon de Chicago en octobre. Elle est la coureuse en fauteuil roulant la plus rapide de tous les temps, remportant 17 médailles paralympiques, dont sept médailles d'or, et établissant le record du monde dans chaque épreuve sur piste. Elle a récemment participé aux Jeux de Rio, où elle a terminé avec six médailles, quatre d'or et deux d'argent, le plus de médailles par un U.S. Athlète d'athlétisme aux Jeux paralympiques depuis 1992. Nous avons discuté avec McFadden peu de temps après son retour de Rio et avant qu'elle ne se lance dans le marathon de Chicago. Apprenez-en plus sur cette athlète américaine que nous encouragerons au marathon TCS de New York ce dimanche, où elle cherchera sa quatrième victoire consécutive aux marathons de Boston, Londres, Chicago et New York pour la quatrième année. dans une rangée.
Muscle & Fitness Hers: Pouvez-vous nous parler un peu de ce à quoi ressemblaient ces derniers moments lorsque vous traversiez la ligne d'arrivée pour le 26.Événement de 3 km à Rio? [Note de l'éditeur: McFadden s'est classé deuxième derrière le Chinois Lihong Zou lors d'une photo-finish. Les deux ont terminé en 1 heure, 38 minutes et 44 secondes, établissant un record paralympique.]
Tatyana McFadden: Rio a été tout un voyage. J'ai fait sept épreuves, du 100 mètres jusqu'au marathon, qui était le dernier jour et bien sûr, le plus dur. En franchissant la ligne d'arrivée, j'étais vraiment content d'être parmi les trois premiers parce que ça a été une longue semaine et je savais que ça allait être la course la plus difficile. Le parcours était très plat donc c'était une course très, très technique, et je n'ai pas couru dans ce plat d'un parcours depuis longtemps. Je savais que ça allait être difficile, et certains des athlètes étaient vraiment frais parce qu'ils n'avaient pas encore couru, donc c'était aussi un tirage au sort.
M&F Hers: L'un des autres athlètes avait-il participé à l'une des autres courses de sprint cette semaine?
TM: Non, j'étais le seul athlète à participer au marathon à avoir couru les sprints. J'ai terminé le 100, le 400 et le 800 T54. Mais à part ça, j'étais concentré sur la course de distance.
M&F Hers: Pouvez-vous nous parler de votre jeu mental dans cet événement d'endurance après une longue et difficile semaine déjà?
TM: J'essayais vraiment de finir fort parce que tu es fatigué et ça devient de plus en plus difficile. J'ai commencé la semaine vraiment fraîche mais ensuite avec le planning, je continue et continue. Je n'ai eu que deux pauses, une juste après le 100 mètres, puis une juste avant le 800 mètres et puis le lendemain j'ai eu la finale 800, puis le marathon le lendemain. C'était donc un revirement vraiment, vraiment difficile, mais vous savez, je devais juste me concentrer sur manger, récupérer, essayer de dormir autant que possible, et juste me préparer pour le prochain événement et me concentrer sur ce que je devais faire.
M&F Hers: Pouvez-vous nous dire un peu ce que c'est que de gagner autant de médailles là-bas?
TM: J'ai écrit l'histoire [avec ces médailles], ce qui est incroyable. Venir d'un programme aussi incroyable, celui d'un programme sportif local quand j'ai grandi, et faisant maintenant partie d'un si bon programme collégial à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign, c'est incroyable de gagner quatre médailles d'or et ça vient d'être un voyage tellement incroyable. Je me fixe des objectifs élevés, mais je suis vraiment fier de mes réalisations.
M&F Hers: Peux-tu nous dire quelques-uns des exercices spécifiques qui t'aident à t'entraîner pour les événements que tu fais?
TM: Je fais donc beaucoup de types d'entraînement différents [avec mes entraîneurs et mon équipe]. En hiver, nous faisons beaucoup d'haltérophilie, de pressage sur banc et juste différents, des entraînements lourds, pour construire cette masse. Quand il arrive au printemps, nous passons en quelque sorte le ballon de médecine, et nous faisons aussi du cardio, qui est une partie très importante de la course.
M&F Hers: Beaucoup de nos lecteurs ont cette journée difficile lorsqu'ils ne sont pas motivés pour s'entraîner. Pour vous, que faites-vous si vous vous réveillez et que vous n'avez vraiment pas envie de vous entraîner?
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TM: Il y a certainement des moments qui sont difficiles pour moi, surtout s'il pleut dehors ou si je suis malade, ou même aux Jeux alors que j'essayais juste d'arriver à cette dernière ligne droite. Tu vas juste t'entraîner parce que tu aimes vraiment ça, et j'aime vraiment la course en fauteuil roulant. Alors, peut-être que je joue une chanson préférée, ou je mange mon plat préféré juste avant de partir, ou je me souviens vraiment pourquoi je le fais, et je passe simplement à une note plus positive lorsque les choses deviennent plus difficiles.
M&F Hers: que faites-vous de votre temps d'arrêt?
TM: Avec mon temps d'arrêt, j'espère créer une fondation, et j'ai un livre pour enfants appelé Ya Sama: Moments de ma vie et c'est une sorte d'histoire sur mon parcours, mon adoption, comment je me suis impliqué dans la course et mes tout premiers Jeux. Je pense que c'était vraiment important pour moi de mettre cela là-bas afin que les gens puissent avoir une lecture rapide et facile, tout en comprenant une grande partie de mon parcours.
M&F Hers: BMW a conçu votre fauteuil roulant de course. Parlez-nous de ça.
TM: Oui, j'ai vraiment de la chance d'avoir des sponsors tout au long du match, et le sponsoring BMW est vraiment important car ils ont vraiment contribué à changer l'évolution du sport. Ils ont conçu une chaise, une chaise de course entièrement en fibre de carbone et donc très rigide, très aérodynamique. C'est comme des chaussures de course, vous avez différentes formes de chaussures de course et nous avions besoin de différentes formes de chaises de course, et la technologie joue un rôle énorme. Nous avions besoin d'une chaise très aérodynamique et assez rapide. Les États-Unis l'ont donc repris, et c'est la première fois dans l'histoire que cela nous arrive, et ce fut un grand succès aux Jeux alors nous espérons cette continuation. C'était vraiment, vraiment excitant pour nous de voir le changement dans les chaises. Cela a duré environ deux ans de [formation sur eux].
M&F Hers: Quelle est la prochaine pour cette année?
TM: Après avoir terminé la saison avec deux Abbott World Major Marathons (Chicago et New York), je prendrai de belles vacances!
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