Qui n'aimerait pas la saison des vacances? Il apporte des tonnes de joie, beaucoup de bonne nourriture et du temps avec la famille et les vieux amis. Mais une partie moins attendue des vacances est le temps de trajet inévitable qui fait perdre un temps précieux.
C'est là qu'intervient Brooke Rosenbauer, entraîneur Reebok et instructeur Elite Les Mills. Elle a créé un entraînement simple mais efficace pour les voyageurs qui peut être fait avec pratiquement aucun équipement - tout ce dont vous avez besoin pour ces mouvements est une valise de cabine, et vous êtes prêt à partir. Maintenant, vous n'avez aucune excuse pour ne pas vous entraîner, les retards d'aéroport gênants ou non.
Découvrez les mouvements de Rosenbauer ci-dessous et gardez votre routine de remise en forme sur la bonne voie, quels que soient les problèmes de voyage de vacances qui se présentent à vous.
Terminez 3 tours, en effectuant 8 répétitions de chacun des mouvements démontrés par Rosenbauer ci-dessous.
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