Les Triple Unders arrivent (nous pensons)

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Yurchik Ogurchik
Les Triple Unders arrivent (nous pensons)

Alors que les CrossFit Games approchent à grands pas, nous commençons à voir beaucoup de spéculations de la part des athlètes et des fans sur les nouveaux mouvements qui feront leurs débuts à Carson. Est-ce que toute la gymnastique sera stricte? Est-ce que tous les haltères seront remplacés par des essieux de camion? L'événement final sera-t-il simplement un combat tête-à-tête à mort?

Oh le drame de cette période de l'année.

Parmi les spéculateurs amateurs et professionnels, un mouvement potentiel ne cesse de surgir: le triple sous. Oui, c'est passer la corde à sauter sous tes pieds trois fois. C'est un mouvement incroyablement technique qui est infiniment plus difficile que le double sous, il va donc de soi que finalement, nous verrons le triple sous en compétition.

Une photo publiée par Ben Stoneberg (@bstoneberg) sur

Cette théorie est encore étayée par le fait qu'en 2013, CrossFit HQ a diffusé une vidéo mettant en évidence le triple sous. Nous savons tous que HQ aime retirer les mouvements des archives, que ce soit à partir d'une déclaration obscure de Greg Glassman faite en 2002 ou d'une vidéo que la plupart des gens ont oubliée. De plus, le 8 avril, le siège a publié la même vidéo dans le cadre d'un retour en arrière #tbt, ce qui a amené beaucoup à se demander si nous verrions des triples sous aux régionaux.

Le moment choisi pour les régionaux semblait un peu trop serré pour les régionaux, mais à présent, les gens ont à peu près oublié le poste. Nous avons également vu des triples sous programmés sur le site principal aussi récemment que le 23 juin, les Jeux sont donc le moment idéal pour annoncer un triple sous-entraînement suivi d'un jab «nous vous avons dit que cela allait arriver».

Contrairement aux doubles sous, qui, lorsqu'ils sont maîtrisés, peuvent en fait fournir à un athlète un repos bien mérité pendant un entraînement, les triples sous prennent beaucoup plus de force pour terminer. L'athlète doit sauter plus haut et faire tourner la corde plus rapidement, ce qui signifie que tout son corps est soumis à plus de contraintes - les pics de fréquence cardiaque, les épaules et les avant-bras font mal, et lorsque le corps commence à se fatiguer, le cerveau doit en fait faire attention. pour ne pas trébucher.

Même les CrossFitters les plus élitistes semblent avoir du mal à maîtriser le triple sous. Camille Leblanc-Bazinet a récemment été littéralement mise en forme, grâce à un triple sous session de 30 minutes. Elle prétend qu'elle les a #gotthem, mais ces marques de corde semblent être en désaccord.

Une photo publiée par Camille Leblanc-Bazinet (@camillelbaz) sur

Ben Stoneberg, cinq fois athlète des CrossFit Games et l'une des bêtes les plus sous-estimées de tous les temps, semble également penser que les triples sous feront une apparition cette année. Stoneberg a travaillé tranquillement et avec succès sur eux dans son garage de l'Oregon. La grande question est, depuis combien de temps travaille-t-il dessus pour les rendre si jolis? Et la silhouette dramatique est-elle une tentative de couvrir tous les coups à la corde à sauter?

Une vidéo postée par Ben Stoneberg (@bstoneberg) sur

Comme tous les mouvements, cependant, il y a des gens sur cette Terre qui sont tout simplement géniaux. Juste hier, nous avons découvert une vidéo d'une femme anonyme effectuant l'entraînement CrossFit «Annie» entièrement avec ininterrompu triple sous. Traditionnellement, «Annie» est un schéma de répétitions 50-40-30-20-10 de doubles dessous et de sit-ups ab-mat. Un triple sous «Annie» est fondamentalement un saut à la corde au niveau savant.

La qualité vidéo est faible et certains se sont demandé si la femme anonyme effectuait réellement des triples sous, car nous ne pouvons pas voir la corde elle-même. Cependant, si vous regardez ses mains, vous pouvez compter le nombre de coups de poignet effectués lors de chaque rotation. Elle feuillette très clairement trois fois. En outre, la vidéo est postée par JumpNRope, qui sont des experts dans le domaine du saut à la corde. Nous doutons fortement qu'ils publient un faux triple sous prétexte.

En attendant, si quelqu'un connaît le nom de ce ninja de saut à la corde, faites-le nous savoir! Elle mérite un triple applaudissement.


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