L'ancien triple champion du monde de boxe poids lourd est décédé le 3 juin après une bataille de 32 ans contre la maladie de Parkinson. Ali est resté l'un des athlètes les plus aimés et les plus vénérés longtemps après la fin de sa carrière sur le ring en raison de son rôle d'activiste social ouvert et humanitaire mondial. Un sorcier avec des mots, Ali hypnotisait souvent ses adversaires avec son discours épique sur les ordures. Mais comme il le disait souvent: «Ce n'est pas une vantardise si vous pouvez le soutenir», et il l'a certainement fait en tant que pugiliste.
Ali a également pris des positions fermes sur les questions sociales, en particulier en 1967, lorsqu'il a refusé de se battre au Vietnam. Cette position lui coûterait trois ans hors du ring alors qu'il était, sans doute, à son apogée.
Le combattant, père, mari, musulman, acteur, activiste et le plus grand de tous les temps était un homme de nombreuses tribus mais exclusif à aucune. Pendant une grande partie de sa carrière, Ali a été l'athlète le plus célèbre du sport et le visage le plus reconnaissable au monde. Pourtant il ne s'est jamais placé derrière une corde de velours. Le point culminant de la carrière crépusculaire d'Ali a été d'allumer la torche olympique aux Jeux d'été de 1996.
Ali avait 74 ans.
Vous ne pouvez pas épeler Farmers Insurance sans «bras» et l'acteur oscarisé J.K. Simmons a montré ses énormes nouveaux cet été. Malgré les rapports disant qu'il se mettait en forme pour le nouveau Ligue de justice film, Simmons, 61 ans, a admis que c'était simplement pour cesser d'être «super gras et hors de forme."
Souhaitez-vous dépenser 6 $ pour une boisson qui a parfois le goût de vinaigre mélangé à des mégots de cigarettes? Et si cette même boisson était effervescente et pauvre en sucre et pouvait aider à la digestion?
Enfilez vos vêtements d'entraînement les plus miteux, descendez quelques œufs crus et montez un long escalier! Le film d'outsider classique de Sylvester Stallone a eu 40 ans en novembre.
Que fait un chef célèbre quand il a tout conquis dans la cuisine? Animez une émission de télévision, bien sûr! Le long temps M&F nouveau concert du contributeur sur Le spectacle Robert Irvine a débuté en septembre. Dans la série, Irvine donne des conseils sans BS sur tout, des familles brisées aux conjoints trompeurs - avec une pincée d'amour dur.
Les longs trajets, le déclin économique, le manque d'accès à des aliments sains et les taux d'obésité élevés ont fait de cette communauté de chambre à coucher enclavée à 60 miles à l'est de L.UNE. notre plus grosse ville. Pour compléter le top cinq: Modesto, Californie, Riverside, Californie, Jackson, MS et Grand Prairie, TX.
Souffrant de paralysie cérébrale et de scoliose n'a pas empêché McCrae Washington, à qui les médecins ont dit qu'il ne passerait pas son 10e anniversaire, de devenir culturiste professionnel lorsqu'il a remporté sa carte professionnelle à 45 ans.
L'haltérophile arménien Andranik Karapetyan a obtenu sa grande chance aux Jeux de Rio, mais pas comme il l'avait espéré. Au cours de sa tentative de nettoyage et de secousse de 429 livres, il s'est disloqué le coude d'une manière incroyablement horrible. Il était à la deuxième place avant la blessure. Désolé mec.
Le voltigeur des Miami Marlins a fait notre liste de joueurs les plus solides de la MLB à l'approche de la journée d'ouverture. Son circuit à domicile de 475 pieds, le plus long de la saison régulière 2016, a en outre prouvé qu'il méritait d'être là tout le long.
L'ancien porteur de ballon de la NFL, qui a été suspendu plusieurs fois pour usage de marijuana au cours de sa carrière dans la NFL, y compris toute la saison 2006, a annoncé qu'il prenait la grande route. Comme dans, il ouvre une salle de sport adaptée au cannabis. Williams s'associe à Jim McAlpine, créateur des 420 Games, pour ouvrir Power Plant Fitness and Wellness à San Francisco. Les gymnastes auront leurs poids, leurs machines cardio, leurs cours de yoga et d'acupuncture, mais ils auront également la chance de fumer de l'herbe ou d'ingérer un comestible avant et après l'entraînement.
Du cercle carré à l'octogone et retour, Lesnar était un train de marchandises qui dominait les adversaires de la WWE et de l'UFC. Dommage qu'il ait été sauté pour avoir été testé positif à l'hydroxy-clomifène, un anti-œstrogène. Je suppose que Lesnar avait peur de se connecter avec son côté féminin.
Beaucoup d'entre vous sont tombés dans plus que des Slim Jims cette année alors que la catégorie des collations à la viande est devenue un dollar.5 milliards d'industries, avec des marques comme Savage Jerky, Wilde et Field Trip qui commercialisent de nouvelles barres, bâtonnets et saccadés sains.
Aucun combattant n'a eu un plus grand impact sur le MMA en 2016 que l'actuel champion poids plume Conor McGregor. L'Irlandais de 5'9 "a parlé - et a continué à parler - puis l'a soutenu. Tout d'abord, il a mis KO l'ancien roi des poids plumes Jose Aldo en seulement 13 secondes, se catapultant au rang de superstar à l'UFC 194. Ensuite, le Notorious a combattu deux catégories de poids au-dessus de la sienne contre Nate Diaz à l'UFC 196 et à l'UFC 202. Il a perdu le premier combat par soumission mais est revenu pour gagner une décision serrée à peine quatre mois plus tard, prouvant qu'il peut combattre n'importe quel homme. Leur revanche a rapporté 3 millions de dollars à McGregor et a été le plus grand pay-per-view de l'UFC, avec une estimation de 1.65 millions d'achats. Et qui peut oublier quand il s'est éloigné de l'Octogone en disant qu'il prenait sa retraite? Surtout tout le monde depuis son retour dans ce qui semblait être 13 secondes.
Depuis sa création en 1993, l'Ultimate Fighting Championship a mis à lui seul le sport des arts martiaux mixtes sur la carte. 30 ans plus tard, et l'organisation, autrefois appelée «combat de coqs humains» par John McCain, a été vendue pour 4 milliards de dollars au groupe de divertissement WME-IMG. Maintenant, grâce à des superstars comme Ronda Rousey et Conor McGregor et à un tout nouvel hôte de 23 investisseurs célèbres (dont Conan O'Brien, Tom Brady et Ben Affleck), l'UFC est sous les projecteurs lumineux et sanglants du sport grand public.
Le quinoa était, comme, si 2015. La fascination de la cuisine «à l'ancienne» a conduit à obtenir votre freekeh et à utiliser d'autres céréales anciennes telles que le millet, le einkorn et l'amarante. Alors allez-y et soyez un gars du teff si vous voulez faire le plein de fer, de protéines, de vitamines B, de fibres et d'antioxydants.
Hé, fans des Cubs, la clé pour arriver à votre première série mondiale en 76 ans a peut-être été le Pilates. Jake Arrieta, le droitier barbu et dominant des Cubs, a révélé comment il est passé d'un lanceur en difficulté à un gagnant de Cy Young en utilisant Pilates, une méthode d'exercice à faible impact qui a été prouvée pour améliorer la force du tronc, le contrôle musculaire, la coordination et la flexibilité.
Pas besoin d'être un poulet pour manger des jaunes d'œufs. L'American Journal of Clinical Nutrition a constaté que manger des œufs entiers, y compris le cholestérol dans le jaune, n'endommagera pas votre cœur.
Dépenser plus de 75 $ pour geler votre cul est devenu une chose. La prochaine fois que vous avez besoin de soulager la douleur ou que vous souhaitez accélérer la récupération, allez vous trouver une chambre de cryothérapie et plongez-vous dans de l'azote liquide, où les températures atteignent aussi bas que -184 ° F et -292 ° F. La science a ses doutes. Pas encore de mot si cela provoque un rétrécissement.
Le bagarreur d'arrière-cour est devenu l'artiste martial mixte professionnel Kevin «Kimbo Slice» Ferguson est décédé le 6 juin d'une insuffisance cardiaque. Ferguson est devenu célèbre en tant que star du combat de rue viral, choquant les téléspectateurs à travers le
Trois événements.
Trois médailles d'or.
L'homme le plus rapide de la planète a officiellement quitté la piste.
101763 membres de l'univers de la WWE ont assisté au stade AT&T à Arlington, TX. La participation record a vu Shane McMahon sauter du sommet de l'Enfer dans une cellule, peut-être le dernier match de l'Undertaker, la légende Stone Cold a été stupéfiante et The Rock a livré le coude du peuple. WM33 ne peut pas venir assez tôt.
L'ancien sergent des communications des forces spéciales de l'armée, Jason McCarthy, a apporté cet entraînement d'inspiration militaire - qui vous permet de porter 45 livres sur le dos pendant des marches de 12 milles avec des intervalles d'exercices de poids corporel - à la vie civile en 2008. Maintenant le rucking est une tendance de remise en forme qui renforce la force et l'endurance dans un seul emballage pratique et lourd.
L'ancien champion de la WWE et mouton noir CM Punk a consacré deux ans de sa vie à la formation de MMA en vue de ses débuts à l'UFC. Malgré son entraîneur de classe mondiale, la légende du MMA Duke Roufus, le match s'est terminé comme on s'y attendait. Le punk (de son vrai nom Phil Brooks) s'est fait punk quand il a été étouffé en moins de deux minutes par le futur venu Mickey Gall. Le chèque de 500000 $ qu'il a encaissé à la fin a dû atténuer un peu la douleur, cependant.
Mike Colter a fait ses débuts l'année dernière dans Marvel's Jessica Jones comme Luke Cage, l'ex-détenu à la super-force et à la peau impénétrable. Pour jouer le rôle dans son propre spectacle Netflix digne d'une frénésie, Colter a emballé 30 livres, augmentant jusqu'à 235 en s'en tenant à un régime d'aliments entiers et en enregistrant des séances d'entraînement deux par jour. Harlem est maintenant en sécurité.
Le roi de la poule a ajouté cinq médailles d'or à son total de 23 (28 au total) à Rio, laissant l'Amérique du Sud comme l'olympien le plus décoré de tous les temps.
Au Bellator 158, Michael «Venom» Page a lancé un genou volant sur Evangelista «Cyborg» Santos, se bosselant visiblement le front et se fracturant le crâne. Selon le commentateur de l'UFC Joe Rogan, c'était «la pire blessure au MMA que j'aie jamais vue."
Quel trou de gaz. L'un des plus grands nageurs de l'histoire olympique a renforcé son image d'esprit sombre en fabriquant une histoire sur le vol avec trois coéquipiers dans une station-service à Rio pendant les Jeux olympiques d'été. Par la suite en compétition sur Danser avec les étoiles n'aide pas non plus.
La première TSA a commencé à utiliser des scanners corporels, et maintenant l'industrie du fitness saute sur la tendance. La différence est que les scanners d'ajustement, comme le Naked 3D Fitness Tracker à 500 $, n'émettent pas de rayonnement - ils capturent des mesures détaillées, telles que votre poids, le pourcentage de graisse corporelle, la croissance musculaire et la perte de graisse. Avec le combo Naked-a scale-mirror-vous vous déshabillez jusqu'à votre costume d'anniversaire et montez sur la balance pendant que le miroir capture les données. Les statistiques sont enregistrées dans une application pour smartphone et vous permettent même de comparer les changements de taille au fil du temps. Et par taille, nous entendons évidemment le poids et la masse musculaire.
Le jus de betterave était à la mode lorsque certains gars en blouse de laboratoire ont annoncé que les nitrates inorganiques du jus de betterave peuvent abaisser la tension artérielle, améliorer vos performances au gymnase et augmenter le flux sanguin vers le cœur. Les bienfaits pour la santé l'emportent sûrement sur le pipi et la merde violacés / rouges qui proviennent de sa consommation.
Mat Fraser est officiellement le «Fittest Man on the Planet» après avoir remporté les Jeux CrossFit 2016 par 197 points. Sur 40 concurrents, Fraser s'est classé deuxième dans sept des 15 épreuves, sans tomber sous la 10e place, et a décroché la première place du Ranch Trail Run, une course brutale de 7 km qui se déroulait à Aromas, en Californie, avec des collines escarpées et un terrain dangereux.
Ryan Jimmo, sept fois poids lourd léger de l'UFC, a été tué le 26 juin après avoir été heurté par une voiture en Alberta, au Canada, à l'extérieur du salon H20 à la suite d'une altercation sur le parking. Il avait 24 ans.
L'haltérophile olympique Milko Olavi Tokola propre et secoué un incroyable 385 livres et était au milieu de la célébration lorsque sa tension artérielle a chuté, ce qui l'a obligé à faire face à la scène. Tokola était de bonne humeur, cependant, disant que s'évanouir après un gros ascenseur est un phénomène courant.
La star de Spectacle de Chappelle, qui a étonné les fans il y a deux ans avec des bras de buff, est apparu superjacked au match 7 de la finale de la NBA et ressemblait plus à Terrell Owens qu'à l'imitateur du Prince. Maintenant, il a juste besoin d'arrêter de fumer à la chaîne.
À la recherche de moyens non-ambiens de lutter contre l'insomnie? Mangez plus d'aliments fibreux et moins d'aliments riches en sucre et en graisses saturées. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine 26 sujets ont passé cinq nuits dans un laboratoire du sommeil. Les chercheurs ont analysé les données sur le sommeil après avoir contrôlé ce que les participants mangeaient - des repas riches en protéines et en fibres - et en leur permettant également de grignoter tout ce qu'ils voulaient. Les repas plus sains se traduisent par un endormissement plus rapide et une meilleure qualité globale du sommeil.
Une étude de 12 semaines publiée dans la revue PLOS Dans l'un d'entre eux, des hommes sédentaires s'entraînaient trois fois par semaine en utilisant des sprints de 20 secondes suivis de deux minutes de pédalage léger jusqu'à ce que le temps de sprint équivaut à une minute ou 45 minutes de pédalage modéré. Les deux groupes ont vu leur endurance cardio s'améliorer de 19%, et les sujets non entraînés se sont améliorés davantage parce que bouger est plus facile que d'être collé à un canapé. Les personnes en forme ont besoin de plus de HIIT pour voir les changements, mais les données devraient vous dire que même lorsque vous êtes pressé par le temps, faire du travail peut s'avérer bénéfique.
Comme si vous aviez besoin d'une autre raison pour atteindre les poids: une recherche publiée dans Médecine interne JAMA a révélé que les personnes très en forme avaient un risque réduit de 7% de développer 13 types de cancers dans une revue de 12 études couvrant près de 1.5 millions de personnes en U.S. et l'Europe.
Le Arnold Sports Festival 2016 à Columbus, OH, a été mis en évidence par un soulevé de terre fou de 1025 livres à longue barre d'Eddie Hall et le retour du bodybuilder de l'IFBB Kai Greene. Le Predator n'avait pas concouru depuis le 2014 Mr. Olympia, mais a réussi à capturer la première place à l'Arnold Classic, époustouflant le public avec une routine de pose virale.
L'American Heart Association recommande entre 75 et 150 minutes d'exercice modéré à vigoureux par semaine. Une étude publiée dans The BMJ indique que passer à six à huit heures d'exercice intense peut vous aider à prévenir le cancer du sein, le cancer du côlon, le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. U.S. et des chercheurs australiens ont passé au crible 174 études publiées entre 1980 et 2016 et ont croisé la quantité d'activité physique totale avec l'une des cinq maladies susmentionnées. En bref, les personnes qui font de l'exercice plus vivent plus longtemps.
Nous avons été aussi choqués que quiconque après notre vaste plongée de données pour trouver M&F's Fittest Cities récompensé par le Non. 1 emplacement vers un endroit connu pour être recouvert de neige d'octobre à avril, avec un gel hivernal annuel capable de plonger le mercure du thermomètre à une température aussi basse que -30 ° F.
Phil Heath a égalé Dorian Yates en remportant son sixième Sandow, Dexter Jackson est apparu pour un 17e record de l'Olympia, et Kevin Levrone, l'un des plus grands bodybuilders à ne jamais remporter l'O, a prouvé que l'âge n'est qu'un chiffre en revenant sur scène à 52 ans. après une interruption de 13 ans. Le point culminant du week-end d'Olympia a été lorsque Dwayne «The Rock» Johnson a honoré la scène pour recevoir M&F's Man of the Century Award et d'annoncer que le prix Mr. Olympia sera diffusé en direct sur CBS Sports.
Pensez à jouer de la flûte à peau ou à pomper votre partenaire aussi souvent que vous vous pompez au gymnase? Une étude de Harvard a révélé que les hommes qui éjaculaient plus de 21 fois par mois avaient un risque 20% plus faible de développer un cancer de la prostate que les hommes qui éjaculaient quatre à sept fois.
Le chocolat au lait vous aidera à gagner du poids, mais les chercheurs de l'Université Brown ont analysé des données sur plus de 1000 sujets aléatoires et ont déterminé que les flavonols de cacao trouvés en grande partie dans le chocolat noir peuvent avoir la capacité d'améliorer l'inflammation et la sensibilité à l'insuline et de réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. maladies. Des études antérieures soutiennent la capacité du chocolat noir à améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral.
John Cena, le visage de la WWE, a commencé l'année comme M&Fl'étoile de couverture de janvier. Volant haut de cette renommée, le joueur de 39 ans a pris du temps loin du ring pour filmer sa première émission de télévision, American Grit. Suivant les traces du Broken Skull Challenge de Steve Austin (voir page 100), Cena et sa mâchoire ciselée ont organisé un concours où lui et un groupe d'élite de mentors ont poussé 16 candidats à travers une variété de défis de niveau militaire et sur le thème de la survie. Et en parlant de défis, Cena, qui a également joué dans Total Bellas, a eu ses propres batailles épiques, y compris sa défaite face à AJ Styles à SummerSlam.
Les scientifiques ont cuit une pomme de terre, une tomate, une aubergine et une citrouille en les faisant frire dans de l'huile d'olive extra vierge, en les faisant sauter, en les faisant bouillir dans de l'eau et en les faisant bouillir dans de l'eau et de l'huile et ont conclu que la méthode qui augmentait le plus les niveaux d'antioxydants était la friture.
Selon le CDC, près de 6 millions de personnes souffrent d'insuffisance cardiaque dans l'U.S. Quelque chose qui pourrait aider à réduire ces chiffres: l'exercice aérobie. Une étude publiée dans le Journal de médecine cellulaire et moléculaire ont constaté que la qualité de leurs protéines cardiaques était améliorée chez les rats qui pratiquaient plus de cardio. On ne sait pas encore si les rats ont fait du CrossFit, du Tabata ou du cardio à l'état d'équilibre.
Ce pharaon n'a pas lâché son ventre. le Saturday Night Live alun est passé de son ancien physique à celui qui fait de lui un joueur prêt pour les heures de grande écoute en perdant 40 livres.
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