Être innovant dans la salle de sport est génial, mais il y a un moment où cela va du plus profond du monde. Et si vous le mettez sur les réseaux sociaux, admettez simplement que vous êtes une pute d'attention.
Il est vrai que certaines femmes font des mouvements de combinaison idiots, comme des élévations latérales et des fentes en même temps. Mais ce n'est pas aussi grave que les cascadeurs qui aiment se montrer avec des exercices incroyablement stupides. Vraiment, ce ne sont même pas des exercices; ce sont des tours de cirque.
Le frère de gym moyen qui fait de la merde bizarre le sait. Voyez-vous quelqu'un accroché la tête en bas à la presse à jambes balançant une kettlebell autour? Moi non plus. Alors pourquoi es-tu? Quel groupe musculaire travaillez-vous exactement? Si vous avez des bandes, des chaînes, des kettlebells, des cruches à lait et le nain de Game of Thrones tous attachés à une barre, alors vous ne savez pas ce que vous faites ou vous cherchez à attirer l'attention.
Le culte de la force fonctionnelle a vraiment accaparé le marché sur ce point. Pire encore, j'ai vu des entraîneurs dire à quel point certains mouvements peuvent être bénéfiques s'ils sont effectués sur une surface instable.
Je ne connais pas les chiffres précis ici, mais un pourcentage élevé de notre vie est passé sur une surface stable. Et les athlètes pratiquent la plupart des sports sur une surface stable. Sans oublier que si vous voulez réellement aider un athlète à s'améliorer avec ce qu'il ou elle fait dans la salle de musculation, rendez-le plus mince, plus fort et plus mobile. Aucune de ces réalisations ne nécessite une surface instable.
Je soupçonne que beaucoup d'entraîneurs inventent des trucs bizarres pour donner à leurs techniques d'entraînement un aspect énervé et beaucoup trop élitiste pour le grand public. Mais peu importe à quel point cela peut sembler «avancé», si cela ne vous rend pas plus fort, plus chaud ou plus athlétique, c'est une perte de temps totale.
Sans parler des risques associés aux inventions étranges. Si vous vous cassez le pied en faisant un ascenseur absurde, vous finirez par devoir manquer des séances d'entraînement. Et si vous faites la promotion de remontées mécaniques absurdes auprès du grand public, vous demandez simplement une suite de fans blessés… ou une suite de personnes se moquant de vous et prétendant être vos fans.
Personne n'est un plus grand exemple de cette absurdité qu'un entraîneur de l'ancien joueur de la NFL, Adam Archuleta. Le gars qui l'a formé lui a fait faire des choses comme tomber de la hauteur du plafond dans une position de push-up. Achuleta a fait tout le spectacle à la moissonneuse-batteuse NFL, puis a été un buste sur le terrain de la NFL. Peut-être que s'il y avait une partie d'un match de la NFL où le fait d'être retiré du poteau de but avait une valeur en points pour le match, son entraînement aurait eu du mérite.
L'innovation dans la raison peut briser la monotonie de l'entraînement et injecter du plaisir dans l'entraînement. Cela peut être extrêmement motivant. Ne deviens pas un clown de cul total à ce sujet.
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