Astuce Brûlez les graisses à chaque tasse que vous buvez

14 livres de graisse en un an?

Le thé vert, fabriqué à partir des feuilles trempées de camellia sinensis, serait bénéfique à presque tous les systèmes organiques du corps. Il peut être cardioprotecteur, protecteur du foie, dégagement des artères, lutte contre le cancer et anti-diabétique.

Cela aide également votre corps à perdre de la graisse, et si un groupe de scientifiques néerlandais a raison, vous perdez près de 6 grammes de graisse pour chaque tasse que vous buvez. Cela signifie que si vous buvez trois tasses rosées par jour, vous pourriez perdre jusqu'à 14 livres de graisse en un an.

Lire les feuilles de thé

Les scientifiques néerlandais ont rassemblé 39 études publiées précédemment sur le thé vert et la perte de graisse et ont examiné les résultats collectifs. Bien qu'il y ait une certaine variance entre les études, le thé vert a augmenté la dépense énergétique d'environ 4.7 pour cent.

Le thé vert brûle les graisses grâce à une coopération biochimique astucieuse entre la caféine et une catéchine appelée épigallocatéchine-3-gallate, ou EGCG. Ensemble, ils amènent les cellules graisseuses à libérer leur contenu de graisse dans la circulation sanguine où ils sont transportés vers les muscles et les organes pour fournir de l'énergie.

Les chercheurs ont découvert que chaque milligramme de cette alliance caféine / catéchine augmentait d'environ 0 la quantité de graisse brûlée par le corps.02 pour cent. Étant donné que la quantité moyenne de caféine dans une tasse de thé vert est d'environ 30 mg et que la quantité moyenne de catéchine est d'environ 253 mg, vous obtenez un total de caféine / catéchine de 283 mg.

Multipliez cela par le 0.02 pour cent de chiffre de combustion des graisses dérivé par les chercheurs et vous obtenez 5.7 grammes brûlés de chaque tasse de thé vert. Buvez trois par jour et cela fait 6.2 kilogrammes, soit environ 14 livres de graisse brûlée chaque année.

Rendez-le encore meilleur

Remarquablement, vous pouvez réduire encore plus la combustion des graisses du thé vert en ajoutant de l'huile de poisson, car l'huile de poisson augmente la biodisponibilité des catéchines. Une capsule avec une tasse de thé devrait bien fonctionner.

Si vous n'êtes pas un fan de thé vert, vous pouvez obtenir votre EGCG dans Superfood, avec une brouette pleine d'autres choses saines.

Référence

1. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W, Westerterp-Plantenga MS. «Les effets des thés riches en catéchine et de la caféine sur la dépense énergétique et l'oxydation des graisses: une méta-analyse.”Obes Rev. 2011 Juil; 12 (7): e573-81.