Astuce Soyez plus difficile là-bas

Érection Gel-lo! Heureux de rencontrer Ya '

Si vous êtes un grand fan d'érections (et hé, qui n'est pas?) il y a de grandes nouvelles et cela implique le trinitrate de glycéryle, alias la nitroglycérine, le truc utilisé pour soulager l'angine de poitrine et faire sauter les coffres de banque dans les films anciens.

Il semble que frotter un 0.Le gel topique de nitrate de glycéryle à 2% sur le gland du pénis entraîne une érection formidable en aussi peu que 5 ou 10 minutes. (1)

Cela contraste fortement avec les inhibiteurs oraux de la PDE5 comme le sildénafil et le vardénafil (Viagra et Levitra), qui prennent au moins une demi-heure pour entrer en action et une à deux heures pour atteindre les concentrations sanguines maximales.

Et, contrairement au Viagra et au Levitra, l'absorption de ce nouveau stimulateur d'érection topique à la nitroglycérine n'est pas affectée par les repas gras. Avec un peu de chance, cette préparation pourrait être disponible en 2019.

En attendant, il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire (ainsi que certaines choses que vous devriez éviter de faire) pour renforcer les érections jusqu'à ce que ce médicament sorte.

Choses à prendre ou à faire pour des érections plus rigides

Aucune des choses énumérées ci-dessous, à l'exception des taux de testostérone élevés ou au moins adéquats, ne fera ce que la crème pénienne à la nitroglycérine ou les médicaments classiques contre la dysfonction érectile peuvent aider.

• Testostérone: Sans des niveaux adéquats de testostérone, ou plus important encore, un bon rapport testostérone / œstrogène libre, vous n'obtiendrez probablement pas d'érection, du moins pas par stimulation sexuelle. En fait, le sexe sera probablement l'une des dernières choses à l'esprit, se classant juste là-bas avec les fers à cheval et la gale.

  Si vous avez du mal à avoir une érection pour la simple raison que vous n'avez pas de libido; que franchement, vous préférez regarder "Flip ou Flop Boise" sur HGTV plutôt que d'avoir des relations sexuelles, vous avez peut-être un faible taux de testostérone. Faites-vous tester à la fois pour la testostérone et les œstrogènes gratuits en utilisant le test sensible.

• Jus de grenade: Une étude sur le jus de grenade a révélé qu'il améliorait la dysfonction érectile chez 42 hommes. (2) Plusieurs études ont confirmé cette propriété du jus rouge rubis. Si la grenade le fait en améliorant la fonction cardiaque (et tout ce qui aide le cœur et la circulation est bon pour le pénis) ou un autre mécanisme n'est pas complètement connu.

  Si vous voulez expérimenter les effets améliorant l'érection de la grenade, buvez environ 6 onces par jour. On ne sait pas si vous devez le boire un certain nombre d'heures avant le rapport sexuel, mais le boire le matin semble bien fonctionner pour ceux qui ont des rapports sexuels le même soir.

• Exercices de Kegel: Oui, les femmes plus âgées le font souvent pour que leur vessie ne se détache pas à des moments inappropriés, mais ils sont également bons pour les hommes pour lutter contre la dysfonction érectile. Fléchissez simplement les muscles du plancher pelvien rapidement 30 fois de suite. Répétez deux ou trois (ou plus) fois par jour. Aucune périodisation ou spotter nécessaire.
• Pop-corn: Le pop-corn entre en scène car c'est une bonne source d'acide aminé L-arginine (environ un demi-gramme pour 3 onces de pop-corn) et l'arginine est le précurseur biologique de l'oxyde nitrique, qui joue un rôle important dans la naissance et nourrir les érections. Bien qu'il ne remplacera pas les médicaments contre la dysfonction érectile, le pop-corn pourrait éventuellement aider à optimiser la circulation sanguine.
• Vitamine B 12: Les carences en cette vitamine ne sont pas courantes, mais si vous êtes végétalien, un vieux foulque ou quelqu'un qui prend le médicament metformine, vous feriez mieux de prendre cette vitamine ou le résultat sera fatigué, pénis nonchalant.
• Quinoa: Tout comme le pop-corn, ce grain a des niveaux élevés d'arginine, ainsi que des niveaux élevés d'acide glutamique. (3) Ces acides aminés sont bien connus pour augmenter les niveaux d'oxyde nitrique.
• L-Citrulline: Cet acide aminé est un précurseur de l'arginine, et comme mentionné, l'arginine augmente la production d'oxyde nitrique. Pour une raison quelconque, cependant, cet acide aminé semble fonctionner mieux que l'arginine elle-même. Une étude explorant son utilisation a rapporté une augmentation de 70% du nombre de rapports sexuels.
• Divers suppléments Pro Nitric-Oxide en général: La curcumine, le ginseng, la CoQ10 et la vitamine C augmentent l'oxyde nitrique ou empêchent l'oxyde nitrique de se décomposer.

Choses à éviter

Presque tout le monde connaît la plupart des choses habituelles qui effraient les érections, des choses comme la consommation d'alcool et de drogues, le tabagisme, l'obésité morbide et la déformation, la dépression, etc., mais il y a aussi quelques choses surprenantes à ajouter à la liste:

• Vélo: Oui, le vélo excessif peut endommager la plomberie qui envoie le sang vers le pénis. Au moins, nous pouvons être rassurés de savoir que tous ces «cyclistes de l'âme» ne peuvent pas se reproduire. Mais si vous aimez vraiment le cyclisme, prenez au moins l'un de ces sièges spécialisés qui prétendent résoudre ce problème.
• Bain de bouche: l'oxyde nitrique est essentiel pour de bonnes érections, mais 50% de notre production d'oxyde nitrique provient de nitrates trouvés dans les légumes verts à feuilles. Dès que nous mordons ces feuilles, les bactéries dans notre bouche se mettent au travail, convertissant les nitrates en nitrites produisant une érection, mais si nous nous gargarisons à plusieurs reprises, nous mettons le kibosh sur les bactéries et cette conversion chimique.

Certes, l'effet est probablement minime, mais pourquoi changer brièvement votre pénis lorsque vous n'avez pas à le faire?? Mâchez de la gomme ou utilisez plutôt des Tic Tacs.

Les références

1. Ralph, David, «Efficacité et sécurité de MED2005, une formulation topique de trinitrate de glycéryle, dans le traitement de la dysfonction érectile: une étude croisée randomisée», The Journal of Sexual Medicine.
2. International Journal of Impuence Research, novembre / décembre 2007, 19 (6): 564-567.
3. Saowanee, Kumpun, «ecdystéroïdes de Chenopodium quinoa Willd., une ancienne culture andine de haute valeur nutritionnelle », Science Direct, Vol. 71, 15 avril 2011, pp