L'EPO, ou érythropoïétine, est une glycoprotéine produite par vos reins. Il est responsable de la fabrication des globules rouges qui transportent l'oxygène à travers le corps. Plus vous avez de globules rouges, meilleure est votre endurance cardiovasculaire et musculaire.
Les athlètes cherchent depuis longtemps à augmenter le nombre de globules rouges, et donc l'endurance, grâce à l'utilisation de stéroïdes anabolisants et au «dopage sanguin», où vous prélevez une partie de votre propre sang, le stockez dans le réfrigérateur derrière la choucroute, puis transfusez-le. juste avant une compétition.
Les choses se sont cependant beaucoup simplifiées lorsqu'une version génétiquement modifiée de l'EPO, Epotein Alfa, est arrivée sur le marché en 1984. Elle, ainsi que les autres méthodes plus grossières mentionnées ci-dessus, ont donné aux cyclistes, aux boxeurs, aux coureurs, aux triathlètes et même aux chevaux de course un avantage considérable sur leurs adversaires.
Le problème est que l'utilisation du dopage sanguin, des stéroïdes ou de l'EPO génétiquement modifiée est souvent une trop bonne chose. Si vous augmentez trop considérablement le nombre de globules rouges, votre sang passe de quelque chose qui coule librement dans vos veines à quelque chose avec la consistance de la mélasse par une froide journée d'hiver. Ce n'est pas bon. Votre ticker n'aime pas ça.
Cependant, des scientifiques chinois ont découvert qu'un composant de l'herbe, la rhodiole, augmente également la production d'EPO, mais certainement pas au degré des tactiques mentionnées précédemment.
Les gens en Chine, en Corée et dans l'ex-Union soviétique ont depuis longtemps adopté diverses plantes et herbes pour les aider à faire face au stress et à la fatigue. Ils les appelaient collectivement des «adaptogènes» parce qu'ils aidaient les gens à s'adapter au stress et à la fatigue.
La rhodiola, en particulier, était et est utilisée pour réduire les effets de l'épuisement physique. Les personnes qui vivent à haute altitude l'utilisent également pour faire face à un air ultra-fin. Et maintenant, nous savons qu'il fait tout cela, au moins en partie, car il augmente la production d'EPO.
Pour tester les effets de la Rhodiola, les scientifiques ont placé différentes concentrations de salidroside, le principal composant biologiquement actif de la Rhodiola, dans des tubes à essai mélangés à des cellules rénales et hépatiques humaines.
Effectivement, le salidroside a incité les cellules à produire de l'EPO. Apparemment, la substance déclenche la production d'une protéine appelée HIF-1-alpha, qui est produite lorsque les cellules manquent d'oxygène. HIF-1-alpha, à son tour, stimule la production d'EPO.
Pour augmenter l'endurance avant l'entraînement ou une compétition, prenez quelques centaines de milligrammes d'une formule Rhodiola à haute teneur en salidroside environ une heure avant l'entraînement. Même chose si vous allez diriger un groupe d'alpinistes sur l'Everest.
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