Si vous êtes un athlète ou un athlète, vous transpirez et vous avez donc probablement une carence en zinc, qui, avec le sélénium, maintient des niveaux élevés de testostérone et le système immunitaire.
Si vous êtes un vieil homme, vous avez probablement une carence en magnésium. Selon certaines estimations, jusqu'à 80% des Américains ne consomment pas suffisamment de magnésium et peuvent être déficients. Et puis il y a le truc de l'exercice, qui s'applique également au magnésium. Plus vous transpirez, plus vous suignez de magnésium.
Le magnésium seul est responsable de plus de 300 réactions biochimiques dans le corps humain, allant de la fonction musculaire et nerveuse à la synthèse des protéines. Souffrez-vous d'insomnie, d'anxiété ou de crises de panique? Si tel est le cas, cela pourrait bien être le résultat d'une trop faible quantité de magnésium dans votre alimentation ou d'une trop mauvaise absorption de magnésium par votre alimentation ou vos suppléments.
D'autres minéraux importants comme le chrome et le vanadium aident à maintenir une glycémie et une insuline régulières, dont l'importance prendrait encore 10000 mots à explorer.
Qu'il suffise de dire que s'il existe 11 minéraux essentiels à la santé humaine, les 5 énumérés ci-dessus sont ceux qui sont le plus souvent en pénurie chez les sportifs et doivent donc être complétés par leurs formes chélatées.
La définition réelle d'un minéral chélaté est assez longue, il suffit donc de dire qu'elle implique la double liaison d'un acide aminé à un minéral. Le processus garantit un chélate d'acide aminé qui est non seulement assez petit pour traverser l'intestin, mais aussi assez petit pour être transporté directement dans la cellule elle-même.
Les formulations minérales qui ne sont pas chélatées sont problématiques. Au pire, ils ne sont pas absorbés. Au mieux, ils sont absorbés nominalement parce que la majorité des aliments que nous mangeons contiennent des produits chimiques qui inhibent leur absorption.
Certes, vous pouvez prendre des suppléments minéraux non chélatés entre les repas. Cela pourrait fonctionner, à condition que votre estomac soit complètement vide, mais cela ne se produit pas très souvent à moins que vous ne soyez anorexique. Et puis il y a le problème des maux d'estomac. De nombreux minéraux provoquent la révolte de votre estomac à moins qu'ils ne soient pris avec de la nourriture.
Cependant, les minéraux chélatés peuvent être pris avec de la nourriture (ou à jeun) sans crainte de problèmes d'absorption et sans crainte de maux d'estomac.
Assurez-vous d'utiliser des minéraux chélatés fabriqués par Albion Laboratories, car ils sont les leaders dans le domaine de la chélation. ElitePro ™ Minerals, disponible ici, est un choix solide.
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