Astuce la vérité dure et froide sur la nutrition

Vous savez quoi ne pas faire

L'obstacle à la perte de graisse pour la plupart n'a pas grand-chose à voir avec l'éducation. Il s'agit presque toujours d'être un connard absurde qui n'aime pas assumer la responsabilité de ses actes.

Les gens savent ce qu'il ne faut PAS faire. Il y a quelque chose d'émotionnel qui les empêche de le faire.

Cela me rappelle quelque chose que Mark Young a dit récemment à propos de ses clients qui se plaignent de son style de coaching. De temps en temps, quelqu'un intervient et dit quelque chose comme «rien de ce que vous avez dit n'est nouveau pour moi, ou quelque chose que je n'aurais pas pu faire moi-même sans vous payer."

«Eh bien, tu le faisais?»Il va demander.

C'est une telle réponse d'argent. Pour une raison quelconque, les gens entendront ce qui suit:

• Préparez vos propres déjeuners à apporter au travail.
• Préemballez vos propres repas à l'avance dans votre réfrigérateur.
• Limitez l'accès aux aliments déclencheurs qui peuvent vous faire trop manger.
• Utilisez des assiettes plus petites.
• En cas de doute, mangez plus de protéines.
• Boire plus d'eau.
• Mange tes freaking légumes, toi enfant.

… Et les gens qui l'entendent diront des trucs comme: «C'est si simple. Je sais déjà tout ça!"

Ok, alors fais-le.