De nombreuses études ont montré que le supplément au son résolument cool, Tongkat Ali (un extrait de la brousse Eurycoma longifolia), élève les niveaux de testostérone chez les hommes. Cependant, une étude assez récente sur des cyclistes plus âgés a révélé que l'herbe augmente les niveaux de testostérone chez les femmes et les hommes.
Ralf Henkel de l'Université du Cap occidental en Afrique du Sud et Ruxiang Wang du Shenyang Center for Disease Control and Prevention en Chine ont recruté 25 cyclistes plus âgés, dont 13 hommes et 12 femmes. Tous appartenaient au même club de cyclisme des plus de 50 ans.
Chaque cycliste a reçu 200 mg. de Tongkat Ali tous les jours pendant cinq semaines. Les chercheurs ont pris des mesures avant, pendant et après des mesures de cortisol, d'IGF-1, de DHEA, de testostérone et de force de préhension.
Alors que les niveaux de cortisol, d'IGF-1 et de DHEA sont restés largement inchangés, les niveaux de testostérone libre et totale ont considérablement augmenté chez les hommes et les femmes, tout comme la force de préhension. Le graphique du haut montre les changements dans les niveaux de testostérone chez les hommes et le deuxième graphique montre les changements chez les femmes:
De toute évidence, le Tongkat Ali a augmenté les niveaux de testostérone chez les deux sexes et, par conséquent, a également augmenté leur force.
Alors que l'augmentation de la testostérone chez les hommes était apparemment causée par une augmentation de l'hormone lutéinisante (LH) et de l'hormone folliculo-stimulante (FSH), ainsi que par une baisse concomitante des taux d'estradiol, l'augmentation des taux de testostérone chez les femmes était supposée être causée par une baisse significative des hormones sexuelles. globuline de liaison (SHBG).
Cela signifie que l'herbe a empêché la testostérone produite naturellement par les femmes d'être liée chimiquement et rendue inaccessible au corps par la SHBG.
Les hommes et les femmes plus âgés peuvent bénéficier de la prise de Tongkat Ali pour augmenter les niveaux de testostérone, et s'il est vrai que les études précédentes se sont concentrées sur ses effets élévateurs de testostérone chez les hommes plus jeunes, on ne sait pas si ces résultats seraient également valables pour les femmes plus jeunes.
Les femmes plus jeunes ont généralement des niveaux de SHBG inférieurs à ceux des femmes plus âgées et peuvent donc ne pas ressentir beaucoup de différence avec Tongkat Ali. Les jeunes femmes doivent également se méfier des effets potentiellement masculinisants des niveaux élevés de testostérone.
Cependant, si vous êtes un homme qui pense qu'il pourrait bénéficier de niveaux plus élevés de testostérone (ou une femme plus âgée qui ressent la même chose), essayez de prendre une dose quotidienne d'au moins 200 mg. de Tongkat Ali. Deux capsules de formule Alpha Male® contiennent la même quantité de Tongkat Ali hautement purifié que celle utilisée dans l'étude.
Bien que la formule que nous venons de mentionner ait été créée pour les hommes, elle contient également le composé forskoline, ainsi que l'herbe Tribulus Terrestris, qui ont été montrées dans des études pour bénéficier également aux femmes.
Bien qu'il ait été démontré que la forskoline élève la testostérone chez les hommes, elle n'a pas le même effet chez les femmes. Au lieu de cela, il fonctionne pour réduire la graisse du ventre féminin. De même, alors que certaines études sur Tribulus Terrestris ont montré qu'il augmentait la production de testostérone chez les hommes, il ne stimule que les récepteurs androgènes dans le cerveau des femmes, les aidant ainsi à mieux répondre à leurs niveaux naturels d'hormones circulantes.
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