CJ Cummings, un athlète dominant de -73 kg de l'équipe américaine d'haltérophilie, nous a tous terrassés avec son débrayage insensé dans un squat au-dessus de la tête de 205 kg.
Cummings a eu une année impressionnante pour le moins qu'on puisse dire pour l'haltérophilie américaine, et tente de se positionner pour une dernière place dans la liste avant les Jeux olympiques de Tokyo 2020. Cette année déjà, il a battu 15 records aux Championnats panaméricains d'haltérophilie 2019 et a également remporté son quatrième championnat du monde junior d'haltérophilie IWF.
Cummings a partagé le squat sur sa page Instagram et l'a légendé «Lent et stable.«Compte tenu du poids qu'il avait bloqué au-dessus de sa tête, 205 kg ou 451.9 livres, nous ne pensons pas que cela semble particulièrement lent. De nombreux athlètes perdraient la barre si elle oscillait autant au-dessus de leur tête, mais cette sortie témoigne de la superbe stabilité que Cummings a bâtie au cours de sa carrière.
Découvrez son grand ascenseur ci-dessous,
C'est le plus que nous ayons vu de squat au-dessus de la tête de Cummings auparavant, mais c'est certainement un exercice qu'il s'entraîne fréquemment. La semaine dernière, il a posté une vidéo de lui accroupi au-dessus de sa tête de 200 kg, bien que celle-ci n'incluait pas le débrayage. Entraîner le squat au-dessus de la tête est un exercice clé pour aider à développer la force pour d'autres mouvements comme les bribes et les secousses, surtout si, comme Cummings, vous faites des secousses accroupies au lieu de secousses divisées.
[Consultez notre guide d'exercices de squat au-dessus de la tête]
Cummings se prépare pour les championnats du monde de la Fédération internationale d'haltérophilie (IWF) le mois prochain. Les Championnats du monde de l'IWF se déroulent du 18 au 27 septembre à Pattaya, en Thaïlande et constituent une épreuve de qualification de niveau or pour les Jeux Olympiques de Tokyo 2020. Cummings a été nommé sur la liste des 24 athlètes de USA Weightlifting plus tôt ce mois-ci et cherchera à étendre sa domination dans la catégorie des -73 kg.
https: // www.instagram.com / p / B1H1tpmHjNR /
Nous sommes ravis de voir à quoi la préparation de Cummings continue de ressembler avant les Mondiaux, et s'il décide de suivre cette session vidéo de squat au plafond une fois par semaine, nous sommes encore plus excités de voir sa prochaine sortie.
Image sélectionnée de la page Instagram @cj__cummings.
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