Comment faire
1. Placez un haltère lourd et un plus léger sur le sol. Pliez vos hanches en arrière et saisissez les haltères. Soulevez-les soigneusement du sol pour que vous soyez debout.
2. Marchez aussi vite que vous le pouvez aussi loin que vous le pouvez tout en gardant votre torse droit et contreventé. Changez les haltères sur le jeu suivant afin que le côté opposé soit travaillé avec le poids le plus lourd.
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Savais-tu
Tenir des haltères inégaux force votre cœur à lutter contre la tendance à basculer ou à se tordre d'un côté. Comme pour toute marche d'agriculteur, vous entraînez également votre prise ainsi que le bas de votre corps et votre cœur.
Conseil rapide
Choisissez des haltères dont le poids n'est pas trop différent. Il ne devrait pas y avoir plus de 20 livres d'écart entre eux.
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