L'haltérophile super-lourd estonien et maître des squats lourds à haute représentation Mart Seim s'entraîne dur et donne à ses fans Instagram un aperçu du type de levage qu'il endure pour rester en pleine forme. Tout cela est une belle façon de dire, «Découvrez cet ensemble de 12 répétitions de squats arrière de 270 kg (595 livres)!"
Et ce sont de très beaux squats. Seim participe à la catégorie + 105 kg et pèse généralement environ 149 kg (328 livres). Donc, vous savez, il ne s’agit «que» d’une série de 12 répétitions de 1.Squats de poids corporel 8 fois.
Bien sûr, la première chose à laquelle cela nous a fait penser était l'ensemble de 20 répétitions de squats de 210 kg (463 lb) qu'il a mis en place en juin. L'aspect le plus impressionnant est peut-être la vitesse à laquelle il les lance et le fait qu'il a à peine l'air essoufflé après avoir terminé son set.
Nous avons particulièrement aimé sa légende clignotante avec ceci: «Cardio squat léger."
Pour mettre ces squats en perspective, vous devez vous rappeler que son maximum se situe probablement autour de 400 kilogrammes (882 livres), ce qu'il a été vu accroupi au début de l'année dernière. Cela placerait l'ensemble de 12 répétitions à seulement 67% de son maximum de 1 représentant et le jeu de 20 répétitions à 52% de son maximum de 1 représentant. Là encore, c'est un ascenseur terriblement rapide pour un 1RM.
Son record personnel à l'arraché est de 190 kg et son PR clean & jerk est de 248 kg, tous deux survenus aux Championnats du monde d'haltérophilie 2015 à Houston où il a remporté une médaille d'argent pour son total de 438 kg et une médaille d'or pour son clean & jerk.
Depuis lors, il a remporté la médaille d'argent aux Championnats d'Europe d'haltérophilie 2016 et 2017 avec un total de 424 kg et 426 kg respectivement, et il a remporté un total de 430 kg à Rio l'année dernière, ce qui lui a valu la 7e place.
En novembre, Anaheim accueillera les premiers championnats du monde d'haltérophilie depuis 2015. Nous ne sommes pas sûrs à 100% si Seim participera - la liste de départ est encore dans des mois d'être finalisée, bien qu'il soit susceptible d'être là - mais nous ne pouvons pas nous empêcher de nous demander s'il dépassera sa performance décisive Houston.
Image en vedette via @martseim sur Instagram.
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