Le samedi 3 septembre, j'ai eu la chance de retrouver Anthony Pomponio au Hassle Free Invitational à Sacramento, en Californie, avant de remporter le grand prix de 3000 $. Depuis qu'il a quitté le centre d'entraînement olympique américain il y a quelques mois, il s'entraîne au siège de Juggernaut dans le sud de la Californie. Deux des meilleurs du secteur, Chad Wesley Smith et Max Aita, ont travaillé avec lui pour renforcer sa jambe, et cela s'est montré alors qu'il est allé 6 pour 6 et a établi un total de PR de 342 kg (752 lb).
Instagram: @arpomponio
Ville natale: Palm Desert, Californie
Éducation: BS en kinésiologie du Whittier College
Réalisations athlétiques:
Depuis combien de temps soulevez-vous? Comment avez-vous commencé?
«En 2010, je suis revenu dans le sud de la Californie après un an de football en Europe. J'ai été culturiste pendant un certain temps, mais mon frère m'a ensuite présenté le sport [Haltérophilie olympique] et j'ai aimé son aspect quantifiable. Celui qui met le plus de poids sur la barre et le termine va gagner."
En 2010, Pomponio a commencé à s'entraîner en haltérophilie olympique avec l'entraîneur Nick Frasca au Yard Authentic Strength & Condition Center, avec le champion national américain 3X et membre de l'équipe mondiale Kevin Winter.
Quels sont vos passe-temps / activités en dehors de l'haltérophilie?
«La plupart de mon temps est passé au gymnase; coaching, programmation en ligne ou formation personnelle. Cependant, je suis vraiment dans la bière artisanale. J'ai visité plus de 250 brasseries aux États-Unis."
Objectifs pour Hassle Free Invitational et le reste de 2016?
«Je veux juste avoir une bonne compétition, c'est la première fois que je participe depuis les essais [olympiques] [en mai]. J'espère bien concourir à l'American Open, mais pas d'objectifs spécifiques."
Objectifs pour 2017 et au-delà?
«Je prévois de le prendre année après année. Je veux faire partie de l'équipe panaméricaine et de l'équipe mondiale, et tant que je me sens bien, je continuerai à m'entraîner pour cela."
Qui aux États-Unis est votre plus grand concours?
«[James] Tatum est un si grand haltérophile. Quand il a décidé de monter à 85 kg [catégorie de poids], ce n'était pas idéal pour moi, mais super pour lui. C'est un mec tellement gentil aussi, c'est dur de détester un mec comme lui."
Quel est ton haltérophile préféré à regarder?
«Il y en a tellement, mais mes deux garçons - Alex [Lee] et Norik [Vardanian] sont là-haut."
Formation des PR?
SN: 156 kg (343 livres)
CJ: 190 kg (418 livres)
Secousse: 200 kg (440 livres)
Squat arrière: 233 kg (513 livres)
Squat avant: 210 kg (462 livres)
Nombre de séances d'entraînement / semaine (à quelle fréquence êtes-vous lourd (90% +)?
«Je m'entraîne 7 à 9 séances par semaine. Je vais lourd dans les ascenseurs tous les deux jours, et je vais alterner s'accroupir lourd un jour puis soulever lourd le lendemain."
En quoi consiste votre alimentation (aliments spéciaux, plans nutritionnels, etc.)?
«J'ai participé au programme RP [Renaissance Periodization]. J'ai généralement une bonne idée de la façon de bien manger, mais ils m'ont beaucoup aidé avec le timing et la nutrition. De petites choses comme celle-ci peuvent vraiment faire une grande différence."
Images présentées avec l'aimable autorisation de Sam Viglienzone (@samwisethestrong sur Instagram)
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