Ce que les athlètes devraient rechercher dans un service de repas paléo

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Abner Newton
Ce que les athlètes devraient rechercher dans un service de repas paléo

Au cours des dernières années, la popularité des services paléo et de livraison de repas sains a considérablement augmenté. Ce changement dans le choix des services de livraison de repas plutôt que de la cuisine est logique si l'on considère les modes de vie occupés, le temps limité pour la préparation des repas et le manque général de connaissances en matière de composition de calories santé et de repas macro-équilibrés.

Avec plusieurs services de repas sur le marché qui promettent pour vous aider à guider vos préférences et vos objectifs alimentaires, il peut être extrêmement difficile de trouver le meilleur service de livraison de repas paléo. Afin de faire le choix le plus éclairé, alors c'est probablement une bonne idée de comprendre ce que nous devrions rechercher.

Services de livraison de repas Paleo

Après tout, les services de livraison de repas paléo sont légèrement différents des autres produits sur le marché. Pour beaucoup, manger est une décision un peu plus intime, car c'est quelque chose qui peut influencer la façon dont vous vous sentez au quotidien. Ci-dessous, nous avons inclus les quatre principaux facteurs à rechercher dans un service de livraison de repas paléo.

Quatre choses à rechercher dans un service de livraison de repas Paleo

1. Ingrédients et sourcing

Si vous recherchez le service de livraison de repas paléo parfait, il est fort probable que vous soyez intéressé par la destination de chaque service et par l'approvisionnement en ingrédients. Lors de l'examen du service de livraison de repas, cet attribut est important pour plusieurs raisons.

  • Tarification Premium: Vous allez probablement payer un peu plus par repas avec un service, donc obtenir de la qualité est de plus en plus important.
  • Volume hebdomadaire: La plupart de vos repas hebdomadaires proviendront probablement du service que vous choisissez, ce qui rend les ingrédients avec un traitement limité encore plus importants.

De nombreuses entreprises de services de livraison de repas - pas toutes - font de gros efforts pour s'approvisionner en ingrédients entiers, biologiques et plus naturels. Cela rend également les repas qui ont déjà été cuits un peu plus denses en nutriments que certaines options surgelées potentielles sur le marché. (Dans notre examen, nous avons souligné qu'un bon exemple de service qui fait cela est The Good Kitchen.) Ces deux entreprises s'efforcent de trouver des options de viande nourrie à l'herbe, et les sources locales produisent.

Lorsque vous examinez différents services de livraison de repas, vous pouvez prêter attention à quelques détails qui peuvent vous donner une meilleure idée de leurs ingrédients. Est-ce que ce sera toujours le cas? Pas nécessairement. Ci-dessous, nous avons répertorié les détails de repas cohérents que nous avons remarqués avec tous les services que nous avons examinés.

  • À quel point l'entreprise attire-t-elle l'attention sur ses ingrédients? 
  • Les chefs et les processus de préparation sont-ils les principaux arguments de vente?? 
  • Liste des fermes ou autres services alimentaires avec lesquels ils travaillent dans leur FAQ?
  • Sont-ils honnêtes quant à l'utilisation des ingrédients lorsqu'ils sont disponibles et quand ils ne le sont pas?

Ces questions peuvent être d'excellents points de départ à noter lors de la recherche d'un service. Après tout, si vous allez payer un prix plus élevé, il est préférable de savoir exactement ce que vous obtenez.

Les allergies alimentaires sont une autre considération importante lors de l'examen des ingrédients. Nous ne plongerons pas trop profondément dans ce domaine pour le moment, mais si vous êtes allergique à quelque chose comme les produits laitiers ou les œufs, assurez-vous de vérifier si le service propose des plans sans ces ingrédients. Souvent, les services vous donneront la possibilité de vérifier les ingrédients que vous ne voulez jamais avoir dans les repas pour assurer votre sécurité et la précision de leur sélection de repas.

2. Calories et macronutriments

Un autre facteur important à prendre en compte lors de l'examen des différents services est la façon dont ils traitent les calories et les macronutriments de leurs repas. C'est une considération importante pour presque tous les services de recherche démographique, athlète sérieux ou non. En réalité, si vous recherchez un service de livraison de repas, vous ne voudrez probablement pas investir beaucoup de temps pour que les repas fonctionnent et correspondent à vos objectifs et besoins - c'est leur travail.

Pour beaucoup, la principale raison d'investir dans l'un de ces services est de ne pas penser à combien on consomme pour les garder sur leurs objectifs. Ces objectifs en calories et en macronutriments peuvent être axés sur le poids corporel, l'athlétisme ou la composition corporelle, tous dont les calories et les macronutriments joueront un rôle fondamental dans. Ci-dessous, nous avons inclus un tableau pour servir de point de départ pour vous aider à rechercher divers facteurs lors de l'examen des calories et des macronutriments.

Comment choisir le service de livraison de repas Paleo

Chaque service de repas proposera des méthodes légèrement différentes pour vous aider à évaluer le meilleur plan en fonction de vos objectifs en calories et en macronutriments. Par exemple, certains services comme Kettlebell Kitchen proposent des repas moyens et copieux, qui contiendront plus ou moins de calories et de macronutriments en fonction de ce que vous sélectionnez.

Idéalement, nous vous recommandons de classer ce que vous trouvez le plus important, qu'il s'agisse de calories et de macronutriments, puis travaillez soigneusement dans leur processus de sélection de repas pour trouver ce qui vous convient le mieux. Parfois, les services vous offriront la possibilité de limiter les allocations, et d'autres baseront les repas en fonction de votre poids corporel et de votre niveau d'activité actuels.

3. Personnalisation

L'un des attributs les plus cool, mais les plus fastidieux qui accompagnent différents services de livraison de repas est la personnalisation de leurs repas. C'est ainsi que différents services divisent leurs repas en menus hebdomadaires et se différencient les uns des autres. Certains services changent leurs repas chaque semaine, certains alternent certains repas en fonction des ingrédients et d'autres offrent des options qui peuvent être cohérentes sur une base hebdomadaire.

Chaque service de repas vous permettra généralement de choisir vos propres repas hebdomadaires ou de laisser leurs chefs / système / service sélectionner les meilleurs choix pour vous. En ce qui concerne cette considération, les parties sont généralement divisées en deux catégories, et ces catégories se diviseront en différents sous-groupes.

Par exemple, il y a un parti qui apprécie un menu changeant avec des repas uniques, puis il y a un autre parti qui veut de la cohérence tout le temps. Le plus souvent, ces groupes sont divisés en fonction de ses objectifs et de ses besoins. Ci-dessous, nous avons inclus une liste des services de repas que nous avons examinés qui fournissent des menus rotatifs hebdomadaires et ceux qui ont des menus plus cohérents.

Menus hebdomadaires tournants Menus quelque peu cohérents
Facteur 75 Cuisine Kettlebell
La bonne cuisine Trifecta Nutrition
Panier de soleil Repas Paleo Power
Homme des cavernesChefs Repas de la période glaciaire
Paléo de Pete

Une chose à noter est que les sélections ci-dessus se chevauchent et que parfois certains repas tournent alors que d'autres restent les mêmes. Si vous recherchez des types d'aliments vraiment cohérents que vous pouvez commander en vrac, comme le poulet, alors regardez des services comme Trifecta Nutrition. 

Une autre caractéristique importante de la personnalisation des services de livraison de repas est les différentes catégories de régime qu'ils proposent. De nombreux services proposeront des catégories automatiques comme: Keto, paleo, Whole30, végétarien, faible en glucides, propre, végétalien, etc.

Si vous recherchez parmi différents services et que vous avez besoin de trouver un plan de repas qui répond à l'un de ces besoins, il devrait être assez facile de restreindre les options. La plupart du temps, les entreprises feront de ces catégories l'un des premiers facteurs décisifs lors de la mise en place d'un plan, il est donc assez facile d'identifier un service qui répond à vos besoins.

4. Prix

Notre dernier point à considérer est le prix. Cet aspect est potentiellement la plus grande préoccupation pour les nouveaux abonnés au service de livraison de repas paléo et c'est pour une bonne raison. Peu importe comment vous faites le calcul, un service de repas sera toujours un peu plus cher que si vous deviez cuisiner et préparer vos propres repas. Certes, dans certains cas, c'est comparable, mais il est fort probable que vous constatiez que, oui, vous allez payer un peu plus pour ce service.

Une fois que ce point est compris, nous pouvons alors commencer à examiner différents aspects qui entrent en ligne de compte dans le prix. Croyez-le ou non, les prix des services de livraison de repas peuvent être adaptés exactement à vos besoins si vous passez du temps à rechercher exactement ce dont vous avez besoin. Ci-dessous, nous avons fourni trois questions à prendre en compte lors de la décision de votre budget.

  • Abonnement: La plupart des services sont exécutés sur un abonnement hebdomadaire automatique, alors considérez si c'est quelque chose que vous voulez / avez besoin régulièrement et qui peut s'adapter à votre budget hebdomadaire, ou si vous préférez quelque chose comme une configuration bihebdomadaire (que certaines entreprises proposent!).
  • Le volume: De combien de repas avez-vous absolument besoin par semaine? Si vous achetez plus de repas, le prix baissera souvent entre 1 et 2 USD par repas respectivement.
  • Livraison & Taxe: La plupart des services factureront des frais d'expédition, qui peuvent parfois être coûteux. Cependant, d'autres services vous permettent de récupérer les repas à un endroit spécifique pour économiser sur ces frais, tandis que d'autres ne facturent pas de taxe (peu fréquent), il vaut donc la peine d'explorer ces options lors de l'affacturage du prix.

En général, les repas fournis par les services de livraison de repas varient en fonction de votre emplacement et du siège du service. De plus, ce qui est généralement vrai dans toutes les entreprises, c'est que plus vous commandez en gros, plus le prix diminue par repas. Cela peut varier, mais en général, vous pouvez vous attendre à payer entre 10 $.00 à 13 $.00 pour un déjeuner ou un dîner, puis 8 $.00 à 10 $.00 pour le petit déjeuner. 

Emballer

L'idée de commander des repas sur une base hebdomadaire peut être une expérience tout aussi excitante et intimidante. Ce qui est le plus important lorsque vous examinez un service comme celui-ci est de faire vos devoirs. Espérons que la liste ci-dessus a fourni des informations sur ce qu'il faut rechercher avec une livraison de repas paléo.

Si vous souhaitez voir d'autres facteurs sur lesquels nous avons évalué nos critiques de repas, consultez notre tour d'horizon détaillé des meilleurs services de livraison de repas Paleo!


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