La sexsomnie, c'est quand un individu tâtonne son partenaire et / ou essaie d'avoir des relations sexuelles avec lui dans un état de sommeil. Bien que ce ne soit pas rare, la sexsomnie est un événement relativement rare. Selon Sleepeducation.org, la recherche montre que huit pour cent des 832 personnes qui ont rempli un questionnaire sur le sommeil ont signalé des symptômes de sexsomina - qui comprennent des caresses ou des frottements, des masturbations, des poussées pelviennes, des gémissements et des rapports sexuels.
Bien que la sexsomnie puisse sembler quelque chose à plaisanter, elle peut causer de l'embarras à la personne qui en souffre et de la peur et du ressentiment de la part de son partenaire, selon Tom Murray, Ph.ré., L.M.F.T., L.P.C.S., de l'American Association of Sexuality Educators, and Counselors Certified Sex Therapist, de Greensboro, Caroline du Nord.
Lors d'un épisode de sexsomnie, les hommes sont plus susceptibles de se caresser leur partenaire ou d'essayer d'avoir des relations sexuelles avec eux. D'un autre côté, les femmes se masturbent généralement ou vocalisent le sexe en dormant. Bien que cela puisse sembler une activité intrigante dans votre chambre à coucher, en réalité, «le sexsomniaque est susceptible de ressentir de la honte et de la culpabilité, ainsi que de l'anxiété à ce que cela se reproduise», dit Murray. Le partenaire peut avoir peur de s'endormir, ne sachant pas si et quand cela va se produire. «Un de mes patients sexsomniques détestait que sa femme ait peur de lui; il avait envie de dormir [à côté d'elle] mais comprenait la douleur de sa femme."
Je me demande ce qui fait que ça arrive? Vous devrez peut-être examiner de près votre vie quotidienne, votre niveau de stress, vos habitudes de sommeil et les médicaments que vous prenez. «Aucune cause unique de 'sexsomnie' n'a été identifiée», déclare Murray. «Un de mes patients a constaté que cela se produisait pendant des périodes de stress important. Certaines personnes ont lié sa prévalence à un effet secondaire d'un médicament psychiatrique, comme Ambien."
Pour aller au fond des choses, Murray suggère de prendre rendez-vous avec un sexologue en collaboration avec un spécialiste du sommeil. Vous devriez demander au thérapeute s'il a de l'expérience avec les sexsomnies pour vous assurer que vous aurez quelqu'un qui pourra offrir des conseils, un traitement et des connaissances accumulées en aidant d'autres patients.
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Lire l'articleLa première fois que cela se produit, vous pouvez être incrédule d'avoir essayé de le faire avec votre petite amie si vous ne vous en souvenez pas. «Si une femme décrit un contact indésirable pendant la nuit, l'homme doit toujours la croire», dit Murray. Il doit prendre les mesures nécessaires pour éliminer le comportement avec des techniques saines de gestion du stress, améliorer l'hygiène du sommeil en se couchant et se réveiller à la même heure chaque soir et matin, obtenir un sommeil de qualité et envisager de prendre des médicaments sous la surveillance d'un professionnel de la santé. , Murray suggère.
Parlez-en à votre petite amie, demandez-lui son niveau de confort et si elle se sent en sécurité. Dites-lui de vous réveiller doucement si vous recommencez avec ce comportement. Vous pourrez peut-être vous rendormir après cela. Si elle essaie de vous réveiller brusquement, cela peut vous surprendre ou vous agiter encore endormi.
«Selon le degré de nuisance ou de violation, elle pourrait envisager de dormir dans une autre pièce jusqu'à ce que le partenaire ait cherché un traitement», ajoute Murray.
De nombreuses personnes ont trouvé que le clonazépam (nom de marque Klonopin) était utile pour les parasomnies [le terme pour les personnes souffrant de troubles du sommeil qui impliquaient des expériences indésirables], en général, dit Murray. La prise de médicaments peut aider à résoudre rapidement votre sexsomnie. «Cependant, gardez à l'esprit que ces médicaments créent une forte dépendance et peuvent poser leurs propres problèmes s'ils sont pris pendant une période prolongée. Si les problèmes sont liés au stress ou à une mauvaise hygiène du sommeil, ces symptômes doivent être traités avec un sexologue », déclare Murray.
Si votre sexsomnie a eu un impact sur votre relation amoureuse, vous devrez peut-être également consulter un conseiller en couple. La plupart des gens ressentent les avantages du counseling en six à huit séances, dit-il. Trouvez l'aide d'un expert et voyez si votre psychiatre recommande des médicaments pour vos problèmes de sexsomnie. Espérons que vous et votre partenaire remarquerez rapidement des améliorations.
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