Pourquoi le Sumo Deadlift suscite-t-il autant de haine?

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Yurka Myrka
Pourquoi le Sumo Deadlift suscite-t-il autant de haine?

Si vous êtes un utilisateur régulier des médias sociaux, vous êtes probablement habitué au flack fréquent que reçoit le sumo deadlift. Quoi qu'il en soit - même lorsque le poids est fou impressionnant - il semble toujours que quelqu'un ait quelque chose à dire sur ce soulevé de terre. Les commentaires vont de choses comme, "Ça ne compte pas parce que c'est du sumo," ou alors «Le sumo triche, regarde cette minuscule amplitude de mouvement." 

Certains vont jusqu'à dire que le sumo deadlift devrait être banni de la compétition. En dynamophilie, l'objectif est de déplacer le plus de poids possible selon les critères de jugement prédéterminés. Si nous sortions de cette logique «d'interdiction», n'aurions-nous pas à interdire différents styles de squat?

[Vous voulez en savoir plus sur le sumo deadlift? Découvrez le guide du sumo deadlift.]

Après le soulevé de terre de 525 lb de Stefi Cohen, il a attiré autant d'attention (à la fois négatif et positif), J'étais curieux de savoir pourquoi le sumo soulevé de terre reçoit l'attention négative qu'il fait. Et avant d'aller plus loin, cet article n'a pas pour but de prendre parti pour qui que ce soit, mais simplement de comprendre pourquoi le sumo soulevé de terre reçoit souvent autant de contrecoup.

Raisons courantes pour lesquelles les gens n'aiment pas les Deadlifts Sumo

En ce qui concerne les deadlifts de sumo, il y a quelques problèmes constants que les gens ont tendance à avoir avec eux. Tout d'abord, et probablement le plus gros problème des gens, c'est l'amplitude de mouvement différente par rapport aux deadlifts de style conventionnel.

Le deuxième problème vient du fait que le sumo n'est pas juste parce que c'est un mouvement différent du conventionnel. Cet argument découle de l'argument de l'amplitude des mouvements, mais va plus loin et soutient que tout le monde devrait avoir à soulever exactement de la même manière. Souvent, cet argument est stimulé par l'anthropométrie de quelqu'un qui le rend "Construit pour le deadlifting", ce que certains disent est injuste.

En réalité, vous ne verrez pas trop de powerlifters détester le sumo deadlift, et ce sont souvent ceux qui ne rivalisent pas contre l'ascenseur. Ci-dessous, j'ai demandé à quelques dynamophiles leurs réflexions et leurs commentaires sur le sujet.

Ce que les entraîneurs et les athlètes disent du Sumo Deadlift

Ed Coan - Powerlifter détenant un record du monde

Coan: «Il n'y a pas de polémique sur le sumo deadlift! Ça a commencé comme une blague. Un peu comme, @ vous avez des bras courts, donc votre banc est grand! Vous avez des bras plus longs, donc votre soulevé de terre est plus facile… et ainsi de suite!!!"

Boly: Alors, pourquoi pensez-vous que les gens sont si dérangés par les deadlifts de sumo?? 

Coan: «Parce qu'ils ne peuvent pas le faire! C'est juste plus technique de tirer du sumo. Prend plus de temps et différents muscles pour s'adapter à la position."

[Découvrez les soulevés de terre de 500 lb d'Ed Coan à partir de juin 2017 après deux arthroplasties de la hanche.]

John Gaglione - Coach Powerlifting chez Gaglione Strength

Gaglione: "JE pense que la chose la plus importante est que les gens ont tendance à craindre ce qu'ils ne comprennent pas, ce qui conduit finalement à la haine et aux commentaires et commentaires négatifs. Les gens ont également tendance à répéter ce qu'ils entendent en ligne ou ce qu'ils entendent d'amis sans aucune base pour leurs opinions ou en formant réellement une position ou un argument intelligent.

Les gens ont aussi tendance à détester ce qu'ils ne peuvent pas faire eux-mêmes. le plus souvent, les gens qui détestent un soulevé de terre sumo fort par exemple n'ont probablement pas un soulevé de terre sumo fort.

Certaines choses que j'entends couramment, c'est que c'est simplement une astuce en raison de la gamme de mouvements plus courte, mais la vérité est que le sumo nécessite un plus grand degré de technique, de timing, d'athlétisme et de mobilité. Il faut beaucoup plus de temps pour apprendre et maîtriser, contrairement au soulevé de terre conventionnel qui a beaucoup plus de marge d'erreur. J'aime penser au soulevé de terre sumo comme un swing de golf et les deadlifts conventionnels comme un marteau nécessitent tous deux de la puissance, mais le swing de golf nécessite beaucoup plus de mobilité et de précision.

[Consultez notre interview complète de l'année dernière avec John Gaglione.]

Certaines personnes font également l'analogie entre la musique classique et le heavy metal. C'est une question de goût en fin de compte. Les soulevés de terre Sumo sont un mouvement fantastique et ils permettent aux haltérophiles de soulever potentiellement plus de poids et d'exprimer pleinement leur force. Je pense que le soulevé de terre conventionnel est un meilleur générateur de force en raison de plus de temps sous tension et d'une plus grande amplitude de mouvement, mais les soulevés de terre sumo ont leur place et ils sont un moyen fantastique d'exprimer votre force en compétition.

Un bon moyen de conclure est de ne jamais critiquer un homme jusqu'à ce qu'il ait parcouru 1000000 de milles dans ses mocassins. Essayez-le et voyez si cela fonctionne pour vous. Même si le sumo ne devient pas votre position préférée, alors ils peuvent aider votre squat et approuver votre force de hanche.

Cailer Woolam - Powerlifter détenant un record du monde

Woolam: "Les plus de la haine des vrais dynamophiles à propos du sumo pour la plupart est généralement juste sarcastique, et est juste pour taquiner l'un de leurs copains. Parce qu'en tant que powerlifter, vous savez clairement que vous avez la possibilité de faire les deux styles de soulevé de terre. Ce n'est qu'alors que vous réaliserez lequel vous convient le mieux. 

La plupart des non-powerlifters ne réalisent pas que le sumo est très technique et difficile. Ce qui est drôle, c'est que vous n'entendrez presque JAMAIS la haine du sumo de la part d'un athlète qui est vraiment fort. Alors laisse ça pénétrer, haha."

Envelopper

Le débat sur le sumo deadlift se poursuivra probablement, mais il est important de comprendre exactement ce qui est argumenté. Les haltérophiles (parmi les meilleurs au monde), comme souligné ci-dessus, ce ne sont généralement pas ceux qui produisent les commentaires négatifs à l'égard de cet ascenseur. Il n'en reste pas moins que le but est toujours de déplacer le plus de poids possible, et chacun a la capacité de tirer du sumo ou du conventionnel.

Les deux soulevés de terre peuvent être utiles pour une variété d'athlètes, et ils ont tous deux leur place dans un programme d'entraînement bien équilibré. Avant de poster un commentaire négatif concernant le soulevé de terre sumo ou un lifter qui l'utilise, arrêtez-vous et réfléchissez: «Le soulevé de terre de sumo a-t-il vraiment un impact négatif sur ma vie??" 


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