Est-ce que la masturbation avant l'entraînement affectera négativement mon entraînement?

Q: Est-ce que la masturbation avant l'entraînement affectera négativement mon entraînement? Sam G., San José, Californie

UNE: Alors que des études (Ludwig Boltzmann Institute, 2002) ont montré que l'activité sexuelle réduira temporairement votre testostérone, ce n'est pas suffisant pour affecter vos performances physiques par la suite, car il y a un effet de rebond lorsque votre corps rééquilibre ses hormones. Sachez simplement qu'il y a une libération d'hormones et de neurotransmetteurs après un rapport sexuel (même à une personne) qui vous détend. Donc, vous pouvez vous sentir un peu démotivé par la suite. Mais à moins que vous ne portiez des poids aux chevilles sur vos poignets, vos muscles devraient toujours être bons pour une excellente séance d'entraînement, même pour le jour du bras.