L'un des aspects attrayants de Strongman est la manière unique dont les athlètes affichent leur puissance. Les ascenseurs comme le deadlift de voiture sont tout simplement plus intéressants qu'une version avec haltères. Bien que le visuel soit captivant, l'ancien homme le plus fort du monde, Brian Shaw, a donné aux fans une perspective différente sur ce favori de longue date dans sa dernière vidéo YouTube.
La vidéo s'ouvre sur un petit segment humoristique montrant le Shaw de 6 pi 8 po et 415 livres entrant dans la voiture pour le ramener à la maison. Après cela, il positionne le véhicule sur son équipement de deadlift et se prépare à le peser au point de la poignée où il le soulèverait. Le véhicule, une Nissan Versa, pèse environ 2599 livres selon Nissan USA. Ce faisant, il discute du poids réel qu'il souleverait par rapport au poids du véhicule lui-même.
«Pour une raison quelconque, beaucoup de promoteurs de concours et d'athlètes ne pèsent pas la voiture qu'ils soulèvent donc ils supposent que c'est un certain poids et c'est une grosse erreur."
Shaw montre ensuite qu'il a une échelle plus grande avec un bloc dessus pour lui permettre de placer la poignée dessus afin qu'il puisse enregistrer le poids. Une fois la poignée du cadre placée sur le bloc et la balance, Shaw a annoncé que le poids qu'il souleverait était de 680 livres.
Ensuite, Shaw entre dans sa nouvelle salle de sport et se réchauffe pour l'ascenseur principal de cette séance d'entraînement. Il commence par des deadlifts hors des blocs. Il a la barre positionnée sur les blocs afin que son point de départ soit le même que s'il devait soulever la voiture. Il offre un pourboire supplémentaire ici pour tous ceux qui se préparent pour le soulevé de terre de voiture.
«Ce que je vais faire tout au long de mon cycle d'entraînement, lorsque je m'entraîne au soulevé de terre de voiture, c'est en fait de me tenir parfois sur des tapis pour abaisser un peu la barre car chaque configuration de soulevé de terre de voiture a tendance à être un peu différente de la barre de départ la taille. Et puis l'autre chose que vous trouverez avec le deadlift de voiture est que le cadre de certaines configurations fléchira un peu plus. Ainsi, même s'ils commencent un peu plus bas, vous ne ressentirez peut-être pas le poids avant une hauteur un peu plus élevée."
Après ses échauffements, il effectue plusieurs séries avec la voiture et ajoute finalement une plaque de 100 livres au coffre, ce qui, selon Shaw, se traduit par 50 livres supplémentaires à la barre du cadre.
Après avoir terminé, Shaw poursuit en expliquant comment c'était un événement en tant qu'homme le plus fort du monde de l'année dernière, mais ne sait pas si ce sera cette année.
«Je sais juste que nous avons eu le soulevé de terre de voiture pour les représentants lors des qualifications l'année dernière, donc c'est en quelque sorte la raison pour laquelle je jette ça, vous savez, sur la base du fait qu'ils pourraient le ramener."
Il termine la session avec des mouvements accessoires, y compris le tirage latéral, la valise hausse les épaules et les rangées assises. Il n'y avait pas de séries ou de répétitions données pour ces mouvements.
Shaw s'entraîne actuellement pour l'Homme le plus fort du monde 2020 qui aura lieu à Bradenton, en Floride, du 20 au 24 mai. Le natif du Colorado poursuivra son 5e titre en carrière.
Image en vedette: Instagram / shawstrength
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