La scène Classic Physique Olympia voit certaines des proportions les plus frappantes du monde de la musculation, et le physique du champion 2019 Chris Bumstead ne fait pas exception. Sous une poitrine et des épaules larges, la taille fuselée et les jambes impressionnantes de Bumstead rappellent des légendes comme Arnold Schwarzenegger et Frank Zane.
À seulement 25 ans, Bumstead s'est déjà classé trois fois dans le top trois de l'Olympia, la troisième étant sa victoire en 2019. Au cas où vous l'auriez oublié, voici le physique qu'il a apporté sur scène en septembre dernier:
Le champion en titre de Classic Physique Olympia a récemment repris la page Instagram officielle de l'Olympia (@mrolympiallc) pour partager une journée dans la vie d'un bodybuilder d'élite alors qu'une grande partie du monde était en lock-out pendant la pandémie de coronavirus.
Après un repas avant l'entraînement, Bumstead a offert aux fans une visite de la salle de sport à domicile de l'entraîneur Iain Valliere (@ifbbiain) avant que le couple ne se lance dans un entraînement d'épaule.
Alors que de nombreux pros de l'IFBB ont la chance d'utiliser des salles de sport complètes 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, même en quarantaine, Bumstead et Valliere sont en mesure de le faire fonctionner dans la salle de sport du sous-sol avec un équipement minimal (du moins dans la mesure où les entraînements de musculation typiques vont). Ils parviennent à faire le travail avec juste une barre, des haltères (moins les poids entre 50 et 95 livres, plus un seul 125 livres), une configuration de machine solide avec des câbles et des bancs. Il y a aussi des équipements cardio, mais Bumstead ne l'utilise pas pour le moment.
«Nous sommes très reconnaissants d'avoir l'équipement que nous avons là-bas», déclare Bumstead dans l'une des histoires Instagram. «Bien que ce ne soit pas exactement une atmosphère optimale ou aussi géniale ou motivante, c'est la preuve que lorsque vous avez une passion et un objectif vers lesquels vous êtes vraiment motivé ou vraiment passionné, vous pouvez tout faire fonctionner."
Vous pouvez consulter l'intégralité de la prise de contrôle d'Instagram ici, mais nous avons fait le gros du travail et répertorié les mouvements de l'entraînement d'épaule de quarantaine de Bumstead ci-dessous ..
SUPERSET: 3 tours
ENSEMBLE GÉANT: 3 tours, 12+ répétitions par exercice
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Monsieur Olympia
Où les légendes sont faites!
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