À tout moment, le podcast de Joe Rogan est à peu près assuré d'être dans le top cinq des plus populaires sur iTunes, et l'homme a des millions d'auditeurs accrochés à chacun de ses mots sur la forme physique et la nutrition. (En plus des arts martiaux mixtes, des drogues hallucinogènes, de la politique et partout ailleurs, les conversations très inouïes finissent par couvrir.)
Il s'avère, Rogan a révélé, que pendant tout le mois de janvier, il a suivi le régime des carnivores, ce à quoi cela ressemble: absolument rien que de la viande et des œufs. (Habituellement élevé au pâturage.) Peut-être des herbes sur votre faux-filet. Pas de légumes. Pas de fruit. C'est juste de la viande.
Naturellement, vous devriez lire notre intégralité guide du régime carnivore, également appelé le régime Zero Carb, qui répond à des questions courantes telles que «Attendez, quoi?»Et« Mais comment font-ils caca?"
Mais cet article explique comment Joe Rogan l'a essayé pendant un mois et se sent bien. Voici l'homme de 52 ans, qui prend un traitement de remplacement de la testostérone depuis ses 40 ans, montrant ses résultats.
J'ai donc fait le régime Carnivore pour tout le mois de janvier. J'ai perdu 12 livres. J'ai gagné une tonne d'énergie, mes niveaux d'énergie étaient complètement stables tout le mois. Pas de hauts et de bas de s'écraser après avoir mangé. J'avais un ventre, beaucoup de gens se moquaient de moi, la graisse me faisait honte. J'ai perdu toute ma graisse. J'ai perdu tout le ventre, j'ai perdu mes poignées d'amour. Je ne sais pas si je vais continuer à manger comme ça mais c'était extrêmement bénéfique.
Et j'ai aussi une maladie auto-immune, ça s'appelle le vitiligo, et mon vitiligo s'est amélioré. J'ai eu un tas de taches blanches à remplir, alors. Je ne sais pas. Je suis entré dans ce truc en pensant que ce régime carnivore est farfelu et je pense probablement que c'est un non-sens, mais c'est aussi bon que je l'ai ressenti depuis longtemps et c'est juste un mois.
L'Instagram légende il a écrit à peu près la même chose, mais avait une modification supplémentaire:
Edit: la diarrhée explosive uber s'est arrêtée environ 2 semaines en. Ça a été tout à fait normal ces deux dernières semaines.
Dans un message du 3 janvier, il a noté qu'il avait fait des analyses de sang et qu'il prévoyait de comparer les résultats d'avant et d'après l'expérience d'un mois, mais même dans ce court laps de temps, son niveau d'énergie avait été `` plutôt choquant."
Nous sommes impatients de le voir parler davantage de ses résultats de laboratoire, mais nous serions négligents si nous ne mentionnions pas ce que beaucoup d'experts, comme le Dr. Mike Israetel de la périodisation de la Renaissance, disons en réponse à l'amélioration des marqueurs sanguins, et ce n'est pas le manque de légumes: c'est la réduction des calories.
Étant donné que la perte de poids est un énorme moteur de la santé globale, elle peut submerger les inconvénients de l'alimentation restreinte et être un net positif. Les personnes qui rapportent d'excellents résultats avec le régime carnivore proviendront de la perte de poids.
Pourtant, Rogan a l'air plutôt bien et nous sommes sûrs qu'il ne manquera pas de nouveaux carnivores avant la fin du mois.
Image en vedette via @joerogan sur Instagram
Aussi appelé régime zéro glucide, le régime carnivore consiste à ne manger que de la viande et des œufs. Habituellement, la viande doit être nourrie à l'herbe ou au pâturage, car cela semble améliorer la composition en acides gras.
Personne n'a encore commenté ce post.