Les gars ont tendance à baser leur entraînement sur l'équipement dont ils disposent à ce moment-là. Si la machine à ramer les câbles a une fixation de poignée en V, c'est ce qu'elle utilisera pour les rangées. Mais différents accessoires offrent différents avantages, et vous devez en choisir un en fonction de vos objectifs et de vos besoins.
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Barre déroulante avec poignées opposées: Mettre l'accent sur les biceps et les avant-bras
Barre en V: Accentuer le milieu du dos et les biceps sur les rangées, les lats inférieurs sur les pulldowns
Barre coudée (V à l'envers): Poussées plus lourdes et moins de tension au poignet que la barre droite
Poignée de corde: Plus d'amplitude de mouvement sur les pushdowns, les extensions et les boucles
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