Un dos large et sculpté en forme de V est quelque chose que la plupart des haltérophiles recherchent. Un dos monstrueux n'est pas seulement esthétique...
Tout comme le développé couché est le roi des exercices de poitrine, la rangée d'haltères est la règle de son domaine pour les lats et les pièges. Ave...
L'une des parties du corps les plus faciles à blesser est très certainement le bas du dos ou le dos lombaire. Le mot lombaire est dérivé du mot latin ...
Le dos n'est pas seulement l'une des parties du corps les plus grandes et les plus fortes du corps, c'est aussi la plus compliquée en termes d'être un...
Quel est le meilleur gros lifting que vous pouvez faire pour le haut de votre corps? Si votre réaction instinctive indique que le développé couché ou ...
Le pullup est l'un des meilleurs exercices pour construire un dos dense, large et fort. Et un simple interrupteur de préhension peut mieux cibler les ...
Alors que la plupart des gens sont obsédés par la construction de leur poitrine ou de leurs biceps, un dos fort et musclé est essentiel à votre force ...
Passez à la vieille école pour des morts plus forts et un haut du corps plus grand avec ce mouvement classique. Nommé d'après 1947 M. Amérique et 1950...
Le soulevé de terre conventionnel peut être un backbreaker si votre forme n'est pas parfaite. L'utilisation d'une mine terrestre garantit des répétiti...