Si vous voulez soulever gros, vous devez apprendre à tirer. Et si tu veux un dos plus grand, tu dois apprendre à tirer avec tes lats. La seule façon ...
Il y a généralement deux types de gars dans la salle de sport: ceux qui se reposent pendant des minutes entre les séries pour hisser de lourdes charge...
Si vous pensez tout savoir sur la construction d'un dos plus grand, détrompez-vous. Même si vous maîtrisez les bases, il y en a beaucoup qui peuvent v...
L'épidémie moderne de problèmes de dos vient de notre culture sédentaire. En termes simples, nous passons trop de temps assis - et cela bloque nos han...
Certains des conseils d'entraînement les plus clichés sont également les plus utiles. Un exemple, qui est dit par à peu près tous les entraîneurs, ath...
À ce stade, vous savez probablement que les deadlifts sont le meilleur exercice pour tout le corps pour travailler toute votre chaîne postérieure (isc...
Les gars ont tendance à baser leur entraînement sur l'équipement dont ils disposent à ce moment-là. Si la machine à ramer les câbles a une fixation de...
Nous avons besoin de muscles du dos sains pour s'accroupir, appuyer, tirer, pousser. Et pour tous ceux qui ont été mis à l'écart par une blessure au ...
Vous l'avez déjà entendu, le soulevé de terre est le roi de tous les exercices. Ils travaillent le tronc, les ischio-jambiers, les fessiers et le bas ...
