Vous l'avez déjà vu: un powerlifter s'installe pour effectuer un développé couché, et ils cambrent le dos d'une manière qui rendrait McDonald's jaloux...
Si vous soulevez - ou avez soulevé - des poids lourds, il y a de fortes chances que vous ayez porté une ceinture de levage. Vous le fixez autour de vo...
Lorsque vous entrez dans une salle de sport, avez-vous une idée de ce que vous allez faire, ou trouvez-vous la première station vide et commencez à po...
Vos épaules sont peut-être un «petit» muscle, mais elles sont essentielles à vos performances (et à votre vie) en salle de sport. Ensemble, votre les ...
Vous devez entraîner votre prise en main. Une prise solide vous aidera à vous accrocher à des poids lourds pour des exercices comme des rangées d'halt...
Les programmes d'entraînement Powerbuilding n'ont rien de nouveau dans le monde des sports de force - c'est un ancien produit avec une nouvelle étique...
Construire du muscle prend beaucoup de temps et de dévouement - ce n'est pas aussi facile que Hollywood le laisse paraître. La plupart des gens compre...
Bien sûr, vous pouvez construire des fessiers plus forts avec des mouvements comme les squats du dos, les deadlifts et les balançoires kettlebell peuv...
La vie a un moyen de s'interposer entre vous et un bon entraînement. Peut-être que vous devez rester tard au travail. Ou peut-être que votre salle de ...
