La plupart des mecs en rêvent, mais très peu peuvent atteindre une poitrine forte, puissante et très développée. Nous parlons des pectoraux parfaiteme...
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Au début, le développé couché semble être l'un des mouvements les plus faciles à conquérir - vous vous allongez sur un banc et appuyez sur une barre o...
«Nous avons tous entendu le vieil adage: 'Si vous voulez vous améliorer dans les pompes, faites plus de pompes!'»Déclare Ray Cooney, l'entraîneur-chef...
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