Vous avez déjà un pack de deux. (Peut-être un pack de quatre.) Votre routine d'entraînement est solide. Mais vous êtes encore ne pas voir vos abdomina...
Quelle est la clé pour obtenir un dos courbé, ferme et totalement serré? Une attaque à grande échelle sur les muscles. Bien sûr, vos squats classiques...
Saluez-vous toujours et remarquez un petit tremblement sous votre biceps qui continue de bouger même après l'arrêt de votre bras? Ouais, on les appell...
Angelica Teixeira n'a pas remporté le Bikini Olympia deux fois sans travailler sérieusement pendant ses hors-saisons. Celui-ci a été un peu différent,...
L'Olympia 2019 a vu une nouvelle championne de bikini en Elisa Pecini, dont la montée d'une quatrième place en 2018 a été un bouleversement significat...
Les entraînements à domicile sont devenus la norme pour de nombreuses personnes à travers le pays, mais il peut parfois sembler difficile d'obtenir la...
«Les poussées en traîneau sont une façon incroyable de travailler vos jambes et vos fessiers», déclare Beth Bishop, propriétaire du Phoenix Effect à L...
Une partie des progrès constants dans la salle de sport consiste à avoir une routine d'entraînement en constante évolution. Gardez les muscles de vos ...
Il s'agit du programme Do-Anywhere Bodyweight, une série de circuits conçus pour vous offrir un entraînement cardio et de musculation solide indépenda...
