LA ROUTE DU CONQUÉRANT L'année dernière, j'ai le sentiment que William a livré un paquet très dominant et net, alors j'étais très excité de voir à quo...
Par Bernal Certaines choses peuvent changer, mais le plan de base qui a construit l'un des dos les plus épais et les plus denses du monde reste pratiq...
Par Bernal EN PARLANT AVEC DES CENTAINES DE PROS IFBB AU FIL DES ANNÉES, NOUS AVONS TROUVÉ UNE VÉRITÉ INDÉLIBLE: À mesure que les bodybuilders vieilli...
Quelque part en cours de route, le squat - toujours le genre avec une barre lourde contre vos pièges - est devenu la ligne de démarcation entre le har...
Ian Spanier Regarde ce gars, George Brown. Regarde ces abdos. C'est juste un monstre génétique, une version physique masculine de Dexter Jackson. Pour...
Bases du circuit Imaginez un entraînement typique dans lequel vous pyramidez des séries de développé couché ou de squats, en vous détendant pendant de...
Ian Spanier La division des fauteuils roulants de l'IFBB atteint de nouveaux sommets chaque année depuis sa création, propulsée par la présence inspir...
J'ai commencé à m'entraîner à 17 ans et HEAVY était tout ce que je savais. J'avais la mentalité que si je pouvais déplacer des poids lourds et contin...
Même l'athlète le plus motivé doit admettre qu'il y a beaucoup de paresse dans un entraînement. Tous ces repos entre les séries sont des occasions per...
